ארכיון

בלונדיס דלעת מקמח שקדים

בלונדיס ממש בריאים שגם מגניבים לילדים ירק בריא בלי שהם ירגישו. בלי סוכר לבן לא בריא, ללא גלוטן ודלי פחמימות ולכן מתאימים לכל תפריט של תזונה מתאימה או בזמן דיאטה.

חומרים

2 כוסות קמח שקדים

ביצה אחת

חצי כוס פשתן טחון (אפשר במטחנת קפה או בלנדר)

חצי כוס סוכר קוקוס או סוכר דקלים

כוס מחית דלעת

חצי כוס שברי שוקולד לבן מופחת סוכר

חצי כפית מלח

כף תמצית וניל

2 כפיות אבקת קינמון

הכנה

מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית פיירקס בנייר אפייה.

מערבבים ביחד את כל החומרים היבשים.

בקערה נפרדת מקציפים את כל החומרים הרטובים.

מערבבים את היבשים בתוך הרטובים בתנועות קיפול. אסור לערבב יותר מדי כי התערובת תהפוך להיות סמיכה מדי.

מעבירים את התערובת לתבנית, משטחים ואופים 35 דקות.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x