ארכיון

בלינצ’ס שוקולד בננה

בלינצ’ס מאוד בריא שילדים ממש אוהבים. ללא סוכר לבן לא בריא, דל פחמימות וללא גלוטן. הפשתן מוסיף בריאות וטעם מעניין וגם ההכנה ממש קלה.

חומרים לבלינצ’ס

שש ביצים

כוס קמח שקדים (הכמות יכולה להשתנות מקמח שקדים אחד לשני – צריך להגיע לסמיכות של בלינצ’ס רגיל)

שתי כפות דבש או נקטר אגבה

כף מים

שמן קוקוס לטיגון

כף אבקת קקאו

חומרים למלית

שלוש בננות פרוסות לעיגולים

רבע כוס אגוזי מלך קצוצים

ארבע כפות זרעי פשתן טחונים במקום (אפשר במטחנת קפה או בבלנדר)

כף סירופ מייפל אמיתי

הכנה

מקציפים את הביצים עד שהן אווריריות ואז מוסיפים את הקמח והמים ומערבבים לתערובת אחידה.

מוסיפים את הקקאו והאגבה או הדבש ומערבבים עד לפיזור אחיד.

מחממים כף שמן קוקוס על מחבת קראמית (עדיף) או טפלון בגודל בינוני ומוזגים מהבלילה עד שהמחבת מצופה בשכבה דקה (בערך חצי מצקת).

מטגנים שתי דקות, הופכים ומטגנים דקה נוספת.

מכינים בצורה הזאת את כל הבלילה.

בקערה מערבבים את כל חומרי המלית.

מחלקים את המלית בין הבלינצ’ס, מגלגלים ומגישים.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x