ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%91%D7%A8%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%96-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%99%D7%94">
Twitter14
RSS20
SHARE31

בראוניז בריא ללא אפייה

בראוניז מיוחד ומעניין שלא דורש אפייה. מאוד בריא ללא סוכר לבן או קמח, ובמקום עם שקדים טחונים ותמרים. ללא גלוטן, יחסית דל פחמימות לבראוניז מסורתי וללא סוכר לבן מזיק.

חומרים

כוס וחצי שקדים לא קלויים

כוס תמרים ללא גלעינים

חצי כוס חמאת שקדים או ממרח שקדיה

רבע כוס אבקת קקאו

שבבי קוקוס

תבנית פיירקס בינונית

הכנה

טוחנים את השקדים במעבד מזון עם הלהב המסתובבת עד לקבלת עיסה שדומה לקמח גס.

מוסיפים את התמרים, חמאת השקדים ואבקת הקקאו וממשיכים לעבד עד לקבלת תערובת אחידה.

מצפים את הפיירקס בנייר אפייה, מעבירים אליה את התערובת ודוחסים אותה בעזרת הידיים שתהיה כמה שיותר דחוסה. מפזרים מעל שבי קוקוס.

מקררים במקרר לפחות שעתיים.

חותכים לריבועים ומגישים.

נשמר במקרר למשך שבועיים.

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x