ארכיון

בשר בקר עם שומר – HCG שלב 500 קלוריות

מנה מהירה ופשוטה מבשר בקר עם שומר עבור דיאטת HCG/דיאטת תרסיס. ללא שומן או שמן, ללא סוכר או עמילן. המנה מותאמת לכל ההנחיות של ד”ר סימונס מבחינת הכנת המזון לדיאטה הזאת.

חומרים

100 גרם סינטה נקי מכל השומן הנראה לעין

250 גרם שומר חתוך לרצועות דקות

שליש כוס פטרוזיליה

קמצוץ כמון

קמצוץ הל טחון

מלח ופלפל שחור

שליש כוס בצל ירוק קצוץ, החלק הירוק בלבד

כוס מים

הכנה

שופכים את המים לסיר, מוסיפים את הבשר, השומר והתבלינים למעט הבצל הירוק.

מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.

מבשלים על אש נמוכה 15 דקות.

מסננים מהנוזלים, מפזרים מעל את הבצל הירוק ומגישים.

ערך קלורי

בשר 105 קלוריות

שומר 50 קלוריות

סך הכול:

155 קלוריות
כאשר מוסיפים לזה את הפרי שמותר ומנת פחמימה (גריסיני, קרקר וכו’) זה מגיע ל-250 קלוריות.

הכנת? אשמח לשמוע איך יצא.

ואני כאן לכל שאלה בהערות  🙂

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x