תבשיל מבשר בקר עם תרד. 500 קלוריות בסכ”ה. מתאים לדיאטת HCG/דיאטת תרסיס – בלי שמן או שומן, בלי סוכר או עמילן. בהתאם לכל ההנחיות של ד”ר סימונס.

חומרים

100 גרם פילה מדומה חתוך לקוביות

200 גרם עלי תרד חתוכים לרצועות דקות

שליש כוס פטרוזיליה

קמצוץ כמון

מלח ופלפל שחור

מיץ מחצי לימון

כוס מים

הכנה

שופכים את המים לסיר, מוסיפים את התרד והבשר ומביאים לרתיחה.

מוסיפים את התבלינים, מערבבים ומביאים לרתיחה.

מנמיכים את האש ומבשלים על אש נמוכה 30 דקות בסיר מכוסה חלקית.

ערך קלורי

בשר 115 קלוריות

תרד 45 קלוריות

סך הכול:

160 קלוריות

עושים קניות

הכנת? אשמח לשמוע איך יצא.

ואני כאן לכל שאלה בהערות  🙂

 


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"