פינוק טעים במהלך דיאטת HCG שעוזר לשבור את המונוטוניות של ארוחות עם כמות מאוד מצומצמת של מרכיבים. עונה על כל ההגבלות של ד”ר סימונס (דיאטת התרסיס).

חומרים

2 חלבונים (החלק הלבן בלבד)

שקיק אבקת ממתיק על בסיס סוכרלוז. (במקרה הזה הסטיביה לא מתאים כי הממתיק צריך להיות בצורת אבקה ולא נוזלי.)

כמה טיפות של תמצית טעם שאוהבים. אפשר להשתמש בכל התמציות הקיימות בשוק או בשילובים ביניהם, יש מגוון גדול מאוד של טעמים אפשריים.

במקום התמצית אפשר להוסיף קליפת לימון או תפוז מגוררת (החלק צבעוני בלבד ללא הלבן), קינמון, אבקת קקאו או נס קפה.

**אפשרות נוספת: מנת תותים, תפוח או תפוז מרוסקים בבלנד.

הכנה

מקציפים את החלבונים במיקסר במהירות גבוהה ומוסיפים בהדרגה את הממתיק והתמצית.

מקציפים במהירות גבוהה במשך 10 דקות עד לקבלת קצף יציב ומבריק. הקצף מוכן כאשר הופכים את הקערה והקצף לא נופל על הרגליים.

אם עושים עם פרי, מקציפים את החלבון רק עם הממתיק ואז מוסיפים את הפרי בתנועות קיפול עדינות כדי לא לשבור את הקצף.

מכניסים למקפיא לחצי שעה.

*אם אוכלים גלידה בארוחת הערב, את הביצה השלמה שהיא חלק ממנת החלבון אוכלים כביצה עין.

**ערך קלורי של הגלידה לבד הוא 40 קלוריות. אם מוסיפים פרי הערך הוא 110 קלוריות.

בתיאבון

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

Title Goes Here


Get this Free E-Book

Use this bottom section to nudge your visitors.