ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%93%D7%92-%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%A3-%D7%91%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A8-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

דג חריף בתנור – HCG שלב 500 קלוריות

מנה קלה ומהירה של דג עם ירקות בתנור עם טעם עשיר של תבלינים ועשבי תבלין. מתאימה לדיאטת HCG בשלב 500 קלוריות לפי כל ההגבלות של ד”ר סימונס (דיאטת התרסיס).

חומרים

100 גר’ פילה דג נקי מעור ועצמות

100 גר’ עגבנייה חתוכה לקוביות

50 גר’ בצל חתוך לרצועות

קמצוץ כמון

קמצוץ הל

קמצוץ כורכום

קמצוץ צ’ילי גרוס או פלפל שאטה גרוס

כף פטרוזיליה קצוצה

מיץ מלימון אחד

3 שיני שום כתושות

הכנה

מערבבים את הירקות עם התבלינים ומניחים בצד לחצי שעה לערבוב טעמים.

מחממים תנור ל-200 מעלות.

חותכים את הדג לרצועות ומערבבים עם הירקות.

מכינים סירה מנייר כסף ומניחים בתוכה את התערובת. הדג צריך להיות מכוסה לגמרי על-ידי הירקות.

אופים בתנור 25 דקות.

בתיאבון

ערך קלורי

דג 110 קל’

עגבנייה 20 קל’

בצל 20 קל’

שום 10 קל’

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x