מנה טעימה עם פילה דג ושומר. מתאימה לדיאטת HCG בשלב 500 קלוריות לפי כל ההגבלות של ד”ר סימונס (דיאטת התרסיס). הכנה קלה ומהירה טעם עדין.

חומרים

100 גר’ פילה דג נקי מעור ועצמות

200 גר’ שומר חתוך לרצועות דקות

חצי כוס כוסברה קצוצה

3 שיני שום שלמות

מלח

צ’ילי גרוס או פלפל שאטה גרוס לפי הטעם

כוס מים גדולה

הכנה

מניחים בסיר את השומר, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה עד שהשומר רך.

מוסיפים לסיר את הכוסברה, שיני השום, הצ’ילי הגרוס והמלח ומערבבים.

מחליקים את פילה הדג פנימה. הוא צריך להיות מכוסה בירקות אבל לא לגעת בקרקעית הסיר.

מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.

מנמיכים את האש, פותחים חלקית את מכסה הסיר ומבשלים עוד 10 דקות.

בתיאבון

ערך קלורי

דג 110 קל’

שומר 40 קל’

שום 12 קל’

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"