ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%93%D7%92-%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%A3-%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A8-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

דג חריף עם שומר – HCG שלב 500 קלוריות

מנה טעימה עם פילה דג ושומר. מתאימה לדיאטת HCG בשלב 500 קלוריות לפי כל ההגבלות של ד”ר סימונס (דיאטת התרסיס). הכנה קלה ומהירה טעם עדין.

חומרים

100 גר’ פילה דג נקי מעור ועצמות

200 גר’ שומר חתוך לרצועות דקות

חצי כוס כוסברה קצוצה

3 שיני שום שלמות

מלח

צ’ילי גרוס או פלפל שאטה גרוס לפי הטעם

כוס מים גדולה

הכנה

מניחים בסיר את השומר, מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה עד שהשומר רך.

מוסיפים לסיר את הכוסברה, שיני השום, הצ’ילי הגרוס והמלח ומערבבים.

מחליקים את פילה הדג פנימה. הוא צריך להיות מכוסה בירקות אבל לא לגעת בקרקעית הסיר.

מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.

מנמיכים את האש, פותחים חלקית את מכסה הסיר ומבשלים עוד 10 דקות.

בתיאבון

ערך קלורי

דג 110 קל’

שומר 40 קל’

שום 12 קל’

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x