ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%93%D7%92-%D7%99%D7%9D-%D7%AA%D7%99%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

דג ים תיכוני – HCG שלב 500 קלוריות

דג מאוד טעים בתנור שיש לו טעם כמו של מנה “רגילה” של דג ולא דאיטטית עם עגבניות וזעתר. מתאימה לכל ההגברלות של דיאטת ד”ר סימונס (דיאטטת התרסיס).

חומרים

100 גר’ פילה דג ללא עור ועצמות

180 גר’ עגבנייה חתוכה לעיגולים

כף שטוחה זעתר (לוודא שהוא לא מכיל שמן או סומסום). אם לא מוצאים תבלין זעתר ללא שמן וסומסום אפשר להשתמש בזעתר טרי – הכמות היא שליש כוס זעתר טרי קצוץ דק מאוד.

שליש כוס בזיליקום קצוץ

מלח

הכנה

מחממים תנור ל-200 מעלות.

מצפים כלי פיירקס בנייר כסף.

מסדרים את העגבניות בתחתית כלי הפיירקס.

מפזרים מעל העגבניות חצי מכמות הבזיליקום, מעל חצי מכמות הזעתר ומתבלים במלח ופלפל.

מניחים את הדג מעל העגבניות.

מפזרים מעל את כמות הבזיליקום הנותרת, לאחר מכן את הזעתר ומתבלים במלח. לא מתבלים בפלפל.

אופים 20 דקות.

בתיאבון

ערך קלורי

דג 110 קל’

עגבנייה 50 קל’

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x