דג עוקצני עם סלט מלפפונים – HCG שלב 500 קלוריות

מנה טעימה ומהירה שמתאימה לדיאטת HCG (דיאטת ד”ר סימונס או דיאטת תרסיס) עם כל ההגבלות והמזונות המותרים. השילוב בין הווסאבי והג’ינג’ר יוצר טעם מיוחד ומעניין.

חומרים לדג

100 גר’ פילה דג לבן ללא עור ועצמות

רבע כפית אבקת וסאבי (ניתן להפחית את הכמות להפחתת החריפות)

קובייה של שורש ג’ינג’ר בגודל של 2 ס”מ מרובע

כף מיץ לימון

מלח גס

פלפל לבן

חומרים לסלט

400 גר’ מלפפון חתוך לעיגולים דקים

כוס שמיר קצוץ דק

מלח ופלפל לפי הטעם

5 כפות חומץ ללא סוכר

הכנת הדג

מחממים תנור ל-200 מעלות.

מצפים כלי פיירקס בנייר כסף.

קוצצים את הג’ינג’ר הכי דק שאפשר.

מערבבים וסאבי, מיץ לימון ופלפל לבן.

מצפים את הדג טוב טוב מכל הצדדים.

מניחים בפיירקס ומפזרים מעל את המלח הגס.

אופים 15 דקות.

הכנת הסלט

מערבבים את כל מרכיבי הסלט ביחד.

מתבלים במלח.

שמים בצד ל-10 דקות למיצוי טעמים.

בתיאבון

ערך קלורי

דג 110 קל’

מלפפון 50 קל’

עושים קניות