ארכיון

חזה הודו מתקתק אפוי

מנה דיאטטית, קלה להכנה וטעימה. הכנה 2 דקות ועוד 20 דקות בתנור ויש מנה מצוינת לארוחת צהריים שגם ילדים אוהבים. אמנם המייפל עצמו הוא מתוק, אבל בגלל שמשתמשים במייפל אמיתי ולא בחיקוי אז מדובר בסוכר לא מזיק ועם פחות קלוריות.

חומרים

4 חזה הודו

4 כפות סירופ מייפל אמיתי (לא טעם מייפל, זה סתם סוכר וצבע מאכל)

קמצוץ מלח

קמצוץ פלפל שחור

הכנה

מחממים תנור ל-175 מעלות.

מורחים את המייפל על חזה הודו ומתבלים במלח ופלפל משני הצדדים.

מניחים נייר אפייה על תבנית ומניחים את החזה על הנייר.

אופים 20 דקות לחזה אפוי אבל עדיין קצת ורוד בפנים, ולחזה עשוי טוב אופים 30 דקות.

מגישים עם סלט.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x