מנה דיאטטית, קלה להכנה וטעימה. הכנה 2 דקות ועוד 20 דקות בתנור ויש מנה מצוינת לארוחת צהריים שגם ילדים אוהבים. אמנם המייפל עצמו הוא מתוק, אבל בגלל שמשתמשים במייפל אמיתי ולא בחיקוי אז מדובר בסוכר לא מזיק ועם פחות קלוריות.

חומרים

4 חזה הודו

4 כפות סירופ מייפל אמיתי (לא טעם מייפל, זה סתם סוכר וצבע מאכל)

קמצוץ מלח

קמצוץ פלפל שחור

הכנה

מחממים תנור ל-175 מעלות.

מורחים את המייפל על חזה הודו ומתבלים במלח ופלפל משני הצדדים.

מניחים נייר אפייה על תבנית ומניחים את החזה על הנייר.

אופים 20 דקות לחזה אפוי אבל עדיין קצת ורוד בפנים, ולחזה עשוי טוב אופים 30 דקות.

מגישים עם סלט.

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"