ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%97%D7%96%D7%94-%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%91%D7%98%D7%A2%D7%9D-%D7%9C%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%9F">
Twitter14
RSS20
SHARE31

חזה עוף בטעם לימון

נהנים במטבח

חומרים

  • 2 שיני שום מעוכות
  • חצי כפית מלח
  • קליפת לימון מגורדת מלימון אחד (חובה לגרד רק את הצהוב, הלבן מר)
  • מיץ מלימון אחד
  • כף שמן זית
  • כפית אורגנו יבש
  • פלפל שחור
  • 4 שניצלים חזה עוף נקיים משומן
  • פטרוזיליה קצוצה

הכנה

  • מערבבים את שיני השום עם המלח.
  • מכינים מרינדה עם השום, מיץ הלימון, קליפת הלימון, שמן הזית והפלפל השחור.
  • שופכים את המרינדה לתוך שקית קוקי, מכניסים פנימה את השניצלים ומקפיצים את השקית עד שהחתיכות מצופות לחלוטין.
  • סוגרים את השקית היטב ופורסים אותה כמה שיותר שטוחה.
  • משאירים בצד לשעה, הופכים ומשאירים עוד שעה.
  • מחממים היטב מחבת גריל (מחבת לסטיקים), מוציאים את החזה מהשקית וצולים 6 דקות מכל צד.
  • את יתרת המרינדה זורקים.
אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x