ארכיון

כדורי חלבון עם חמאת בוטנים

נשנוש מצוין כשצריך משהו שמרגיע את הבטן מהר. גם תחליף טוב למשקה חלבונים – במקום לשתות חלבונים אפשר לאכול שניים-שלושה כדורים עם קפה או תה וזה עושה את אותה עבודה.

חומרים

כוס חמאת בוטנים ללא סוכר

כוס אבקת חלבון – אבקת החלבון יכולה להיות בכל הטעמים הקיימים. הכול יוצא טעים.

כפית תמצית וניל

רבע כוס נקטר אגבה

אגוזים קצוצים או פתיתי קוקוס (לציפוי)

הכנה

שמים בקערת המיקסר את חמאת הבוטנים, חצי אבקת החלבון, תמצית הווניל והאגבה ומקציפים עם המקצף בצורת וו. מוסיפים בהדרגה את שאר אבקת החלבון. התערובת צריכה להיות כמו בצק רך יחסית, אבל כזה ששומר על הצורה ולא נשפך.

מגלגלים לכדורים ואת הכדורים מצפים באגוזים או בקוקוס.

אפשר לאכול מיד או לאחסן במקרר בקופסה אטומה.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x