ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%A4%D7%A9%D7%AA%D7%9F">
Twitter14
RSS20
SHARE31

לחם מפשתן טחון וקמח שקדים

לחם שמכיל בעיקר פשתן – אחד ממזונות העל החשובים ביותר. מלא באומגה 3, סיבים תזונתיים, פיטו-אסטרוגנים ומצוין לדיאטה כי הוא מביא לתחושת שובע. ללא גלוטן, דל פחמימות ועשיר בכל טוב מהטבע.

חומרים

  • שתי ביצים
  • כוס פשתן
  • חצי כוס קמח שקדים
  • שתי כפיות אבקת אפייה
  • ארבע כפות שמן זית
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם

הכנה

  • מחממים תנור ל-180 מעלות ומשמנים ומקמחים תבנית אינגליש קייק.
  • טוחנים את הפשתן במטחנת קפה.
  • מערבבים את כל החומרים למעט הביצים.
  • מקציפים את הביצים עד שהן אווריריות ואז מקפלים לתוכן את שאר החומרים.
  • מוזגים לתבנית ואופים 30 דקות או עד שקיסם שננעץ באמצע יוצא יבש.

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x