ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%A7%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1">
Twitter14
RSS20
SHARE31

לחם קישואים מקמח קוקוס

מתכון שמתאים למי שיש כבר מטבח בריא מבוסס עם חומרים ייחודיים כגון קמח דורה וקסנטן גאם

חומרים

  • כוס קישואים מגורדים דק על פומפייה
  • שלושה רבעים כוס קמח דורה (סורגום) – להשיג בחנויות טבע
  • רבע כוס קמח קוקוס
  • חצי כוס קמח טפיוקה
  • חצי כפית סודה לשתייה
  • שתי כפיות אבקת אפייה
  • כפית קסנטן גאם – להשיג בחנויות טבע
  • חצי כפית מלח
  • שתי כפיות קינמון
  • כוס סוכר פירות או סוכר קנים אורגני
  • שליש כוס שמן קוקוס מומס
  • שני חלבוני ביצה (החלק הלבן) – מוקצפים
  • רבע כוס חלב קוקוס (אפשר חלב רגיל)
  • כפית מיץ לימון
  • כף תמצית וניל

הכנה

  • מחממים תנור ל-175 מעלות ומשמנים ומקמים עם דורה או קמח קוקוס תבנית לחם או אינגליש קייק.
  • סוחטים את הקישואים דרך בד גאזה ואז מנפים אותם עם מזלג.
  • מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה.
  • מערבבים את כל החומרים הרטובים למעט הקישואים.
  • מוסיפים את היבשים לתוך הרטובים ומערבבים עד שאין גושים.
  • מוסיפים את הקישואים פנימה בתנועות קיפול.
  • מוזגים לתבנית ואופים 60 דקות.
  • אפשר לאכול חם או קר.

קונים חומרים

קונים ציוד

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x