ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%9C%D7%97%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%95%D7%A7%D7%A8-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1">
Twitter14
RSS20
SHARE31

לחמניות בוקר ללא גלוטן מקמח קוקוס

לחמניות בוקר פריכות וטעימות שלוקחות 5 דקות הכנה ועוד 20 דקות אפייה. ללא גלוטן ודלות פחמימות. אפשר גם להכין בלילה הקודם ולאפות אותן בבוקר.

חומרים

  • שתי כפות עד רבע כוס קמח קוקוס
  • ארבע ביצים
  • רבע כפית מלח
  • חצי כוס חלב קוקוס

הכנה

  • מחממים תנור ל-220 מעלות ומניחים בתוך תבנית מאפינס סלסילות נייר.
  • מקציפים את כל החומרים יחד עד לקבלת תערובת אחידה.
  • מתחילים עם 2 כפות קמח קוקוס וממשיכים להוסיף בהדרגה. צריך להגיע לסמיכות של עוגה בחושה. זה תלוי בכושר הספיגה של קמח הקוקוס – זה משתנה בין יצרנים.
  • מוזגים לסלסילות הנייר.
  • אופים כ-20 דקות.
  • מוציאים מהתנור ונותנים לזה לעמוד 5 דקות לפני שמוציאים את הסלסילות מהתבנית ומורידים את הנייר.

*אם לא רוצים בבוקר להתעסק עם הכנת הבצק, אפשר להכין מראש בערב, לשים במקרר ובבוקר להוציא מהמקרר ולהקציף שוב עם מיקסר ידני.

קונים חומרים

קונים ציוד

אהבת? ספר/י לאחרים!

2 comments

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x