ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%9C%D7%97%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%95%D7%9D">
Twitter14
RSS20
SHARE31

לחמניות שום מקמח קוקוס

לחמניות משגעות מקמח קוקוס ועמילן טפיוקה. אמנם הן פחות דיאטטיות מלחמניות רק מקמח קוקוס שלא מכילות עמילן, אבל הטעם מחפה על זה לגמרי. הן פשוט משגעות!

חומרים

  • כפית שום כתוש
  • ביצה אחת
  • שלושת רבעי כוס עמילן טפיוקה
  • חצי כוס מים
  • חצי כפית תערובת תבלינים איטלקית
  • רבע כוס קמח קוקוס
  • כפית מלח
  • חצי כף שמן זית

הכנה

  • מערבבים את המים, מלח ושמן זית בסיר קטן ומביאים לרתיחה.
  • מסירים מהאש ומוסיפים את השום וקמח הטפיוקה ומערבבים היטב. אם יש גושים שמסרבים להתפרק אפשר להשתמש במיקסר ידני ולהקציף במהירות נמוכה.
  • מניחים בצד להתקררות והסמכה לפחות ל-5 דקות ואז מוסיפים את הביצה ותערובת התיבול.
  • מוסיפים את קמח הקוקוס ולשים את התערובת במשך דקה.
  • מגלגלים לכדור בערך בגודל כדור פינג פונג ואז מגלגלים עם היד כדי להשוות לו צורה מוארכת קצת.
  • ממשיכים לגלגל את כל הבצק ללחמניות.
  • אופים 40 דקות.

קונים חומרים

קונים ציוד

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x