ארכיון

מאפה בוקר מקינואה וקינמון

נהנים במטבח

חומרים

  • 2.5 כוסות קינואה מבושלת
  • כף תמצית וניל
  • כף קינמון
  • 2 ביצים מוקצפות
  • שליש כוס חלב סויה או חלב רגיל
  • שליש כוס מייפל אמיתי או סירופ אגבה

הכנה

  • מחממים תנור ל-190 מעלות ומרפדים תבנית מרובעת בנייר אפייה. מרססים תרסיס שמן על נייר האפייה.
  • מניחים את הקינואה בקערה. בקערה נפרדת מקציפים את שאר החומרים.
  • מוזגים את החומרים הרטובים על הקינואה ומערבבים היטב.
  • מוזגים את התערובת לתבנית ומשטחים/דוחסים אותה עם מרית.
  • אופים 25 דקות.
  • מחזיקים את נייר האפייה כדי להוציא את המאפה מהתבנית.
  • חותכים לריבועים ומגישים חם.

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x