ארכיון

המדריך המלא על זיהום קנדידה במונחים פשוטים

במשך כמה שנים עבדתי בתור תומכת בחברת דיאטות ועזרתי לאנשים לרדת במשקל.

במהלך העבודה שלי נתקלתי בבעיה מוזרה:

האדם עושה את כל מה שצריך, לא מרמה או גונב, ועדיין לא יורד במשקל.

למה??????

אחרי מחקר ארוך באינטרנט גיליתי את זיהום הקנדידה.

לפני שאני אתחיל להגיד לאנשים בשליפה מהשרוול "אני חושבת שיש לך קנדידה, לך להיבדק", החלטתי ללמוד קצת יותר על הנושא.

בהתחלה קראתי מאמרים באתרים כמו WebMD, CDC, ו-HealthLine.

הדבר הבא שעשית זה לקרוא 8-7 ספרים על הנושא מאת רופאים קונבנציונאליים, רופאים אלטרנטיביים ודיאטניות.

אם אתה רוצה לקרוא עוד על הנושא, אני ממליצה על הספרים הבאים שכרגע זמינים רק באנגלית:

Candida Albicans - The Hidden Desease

Candida: Killing So Sweetly - Proven Home Remedies to Conquer Fungus and Yeast Infection

כשהרגשתי שאני יודעת מספיק על הנושא, בניתי רשימה של שאלות/סימפטומים לשאול את האדם. על סמך התשובות הייתי אומרת לו אם הוא צריך להיבדק.

90% חזרו אליי ואמרו "יש לי קנדידה, מה לעשות?"

לא רציתי לבלות שעות בטלפון כשאני מסבירה להם מה זה ואיך זה מתפתח, להסביר על אפשרויות טיפול ועל הגבלות בתזונה וכו'. אז התיישבתי וכתבתי מדריך על הנושא בשפה שהאמנתי שתהיה מובנת לאדם המצוי בלי שום ידע מוקדם ברפואה או ביולוגיה.

התגובות היו מדהימות ועזרתי ללא מעט אנשים לטפל בקנדידה ולהיפטר ממנה לגמרי.

אחרי כל העבודה שהשקעתי בפרוייקט הזה הסתקרנתי "אולי גם לי יש קנדידה?"

עשיתי את הבדיקה העצמית וכמו שחשדתי, אכן היתה לי קנדידה! טיפלתי בעצמי בעזרת הנתונים שמופיעים במדריך הזה וריפאתי את עצמי. אפילו עשיתי בדיקת מעבדה אחרי זה כדי לוודא שאין לי קנדידה, ואכן הייתי בריאה.

מאז אני ממשיכה עם ההגבלות התזונתיות (רוב הזמן), והקנדידה לא חזרה במשך 4 שנים.

אז הנה זה. למעט כמה תיקוני עריכה/תוספות כדי שהמאמר יהיה נוח יותר לקריאה באינטרנט, זה המאמר שנהגתי לשלוח ל-"ילדים" שלי כדי לעזור להם לטפל בקנדידה, וזה המאמר שאיתו טיפלתי בעצמי.

הקדמה קצרה

זיהום קנדידה הוא תופעה מעניינת.

יש רופאים שמודעים לבעיה וממליצים לאנשים להיבדק ואפילו ממליצים על טיפול.

אחרים מוכנים להודות שפטרייה בנרתיק אצל נשים זאת אכן קנדידה ונותנים טיפול, אבל מתכחשים לקיום קנדידה במקומות אחרים בגוף.

הסוג השלישי בכלל מתכחש לקיום הבעיה ואומר שזאת פיקציה.

לסוג השלישי אני אומרת:

יש יותר ויותר מחקרים שמוכיחים שיש דבר כזה ושזאת אכן בעיה, ובאיזשהו שלב גם אתם תיאלצו להודות בזה.

וזאת אכן בעיה שהולכת ומחמירה.

הצריכה הנרחבת של אנטיביוטיקה, השינויים בתעשיית המזון שהובילו למזון המעובד ועוד כמה דברים מביאים לכך שהבעיה תהיה יותר ויותר נפוצה.

אם זה לא יטופל יכול לקרות מצב שרוב האוכלוסייה תסבול מקנדידה בלי להיות בכלל מודעת לעניין. כבר היום מעריכים שהמספרים הם באיזור ה-70%.

אם אתה רוצה לגלות אם אתה סובל מקנדידה, אני קודם כל ממליצה לעבור על הרשימה של הסימפטומים, ואם יש לך 5 סימפטומים או יותר לעבור לחלק של הבדיקה עצמית ולבדוק.

אם אתה מגלה שאכן יש סיכוי שאתה סובל מקנדידה, קרא את המאמר כדי להבין מה זה בכלל, איך זה מתפתח ומה אפשרויות הטיפול.

דבר ראשון
מה זה בכלל קנדידה

קנדידה מתחילה את חייה בתור אורגניזם חסר ייחוד ומשעמם שדומה לפטרייה.

אני כ"כ משעממת

היא נמצאת בכל מיני מקומות בגוף:

  • במערכת העיכול.
  • על קרומים ריריים (כגון בנרתיק של נשים).
  • על העור.
  • בתוך הפה.

        ... ובעוד כמה מקומות.

אצל אדם בריא יש מיליוני מיקרו-אורגניזמים של קנדידה שתפקידם לזהות ולהרוג בקטריות שליליות.

לבקטריה הטובה יש תפקיד בתור חלק מהמערכת החיסונית. תפקידה הוא להרחיק את הבקטריות השליליות השונות, את הווירוסים והפטריות כדי לדאוג שהגוף יישאר בריא וחזק.

איפה הפושעים?
אני מוכנה!

זאת עובדה מדעית ש-85% ממושבות הבקטריה של הגוף מורכבים מהבקטריה הטובה ו-15% מהבקטריות השליליות שפוגעות בגוף. היחס הזה של 85/15 הוא האיזון הנכון שהגוף צריך כדי להישאר בריא וחזק.

הבעיה עם הבקטריות הטובות האלה היא שהן מתות מאוד בקלות. הדבר היחיד שמפצה על כך זאת העובדה שהן גם מתרבות מהר מאוד. כל עוד הכול הולך בסדר, זאת עדיין לא בעיה.

כשהכול עובד כמו שצריך, יש תמיד בקטריות חדשות שמתרבות ומחליפות את אלה שמתות. אבל תזונה לקויה ורעלים שונים שחודרים לגוף גורמים למנגנון הזה להשתבש. במקרה הזה, הטובות מתות מהר מדי לפני שהגוף מספיק לייצר חדשות.

הסיבות העיקריות להתפתחות זיהום קנדידה

מי השתייה מכילים כמויות זעירות של כימיקלים (למשל פלואוריד או חומרי טיהור). לא ניתן להבחין בהם, אבל הם בהחלט משפיעים על האיזון הפנימי בגוף.

האוויר מזוהם.

בשר, עופות ודגים מכילים אנטיביוטיקה והורמונים.

כשהיינו קטנים אכלנו נכון ובריא עם שפע של פירות וירקות. המזונות האלה מכילים חומרים מזינים וסיבים תזונתיים שעזרו לגוף לייצר את הבקטריות הטובות.

התבגרנו, והיום אנחנו אוכלים הרבה מזון מהיר וג'אנק פוד. המזונות האלה הורגים את הבקטריה הטובה עוד יותר ומעודדים את הצמיחה של הבקטריה השלילית.

תרופות שונות שניתנות כדי לטפל בבעיות שונות בגוף פעמים רבות משפיעות על החומציות בגוף. זה פוגע בבקטריות הטובות אפילו יותר ונותן כוח לשליליות.

השילוב של הדברים האלה יכול להביא לכך שאיזון הבקטריות השונות בגוף ישתבש לחלוטין תוך שבועות בודדים.

ועכשיו הגוף שלנו הגיע למצב שכמות הבקטריה השלילית עולה על הכמות של הבקטריה הטובה.

הקנדידה, שפעם הייתה שייכת לחבר'ה הטובים החליפה צד. עכשיו היא עברה להיות פטרייה תוקפנית שגורמת לזיהומים, והיא מתרבה יותר ויותר בזכות הסוכרים והפחמימות הפשוטות שאנחנו אוכלים.

היא ברקיע השביעי ונמצא במסע כיבוש נרחב כדי להקים אימפריה ברחבי הגוף שלנו.

החיים טובייייייים

הסביבה החומצית של המעיים היא בית הגידול המושלם לקנדידה. יש שם שפע של שאריות סוכרים ופחמימות, כספית, אלומיניום ועופרת.

ועכשיו הפטרייה התמימה הפכה באמת למפלצת שבשיטתיות הורסת מבפנים מערכות שונות בגוף.

והתוצאה ...

כל הגורמים האלה הם מאוד נפוצים כיום. כתוצאה מכך, מעריכים כיום שבסביבות 70% מהאוכלוסייה סובלים מזיהום קנדידה ברמות משתנות של חומרה.

מה השתנה שגרם לזה?
מה צריך לשנות בחזרה כדי למנוע את זה/לטפל בזה?

בקטריות טובות הן עדינות ומתות מאוד בקלות על בסיס יום יומי. הן התרגלו להתחלק (להתרבות) בקצב טוב ומהיר. כשהיינו ילדים אימא שלנו דאגה שנאכל מזון בריא ועשיר בחומרים מזינים. עם כזה מזון הן התרבו במהירות ואף פעם לא היה מחסור בהן.

היום המזון שרובנו אוכלים הוא כל-כך מעובד שהגוף כבר לא מקבל את הבקטריה הטובה שמצויה במזונות חיים ולא מעובדים. חוסר האיזון וההרס הם הסיבה היחידה להיווצרות הקנדידה

התזונה המודרנית שלנו מורכבת בעיקר ממזונות מעובדים או מעובדים חלקית שמכילים כמות מאוד קטנה של חומרים מזינים וסיבים תזונתיים.

החוסר הזה בסיבים גורם לכך שהמזון יישאר הרבה יותר זמן בתוך מערכת העיכול, לפעמים אפילו עד 100 שעות.

פרק הזמן הבריא שמזון יישאר במערכת העיכול הוא 60-40 שעות.

ככל שהמזון נשאר יותר זמן במערכת העיכול כך הוא תוסס יותר ויוצר אלכוהול ורעלים שהורגים את הבקטריה הטובה אפילו עוד יותר.

עכשיו עבודת השטח מוכנה. חוסר האיזון בגוף מוציא את המערכת החיסונית מאיזון ולכן הגוף חשוף יותר למחלות.

הגוף נדבק במשהו שדורש טיפול תרופתי. עכשיו התווספה למשוואה אנטיביוטיקה שהורגת את המחלה אבל גם את הבקטריות הטובות. והתוצאה: הקנדידה מתחילה להתרבות מבלי שנדע.

השינוי הראשון שצריך להכניס הוא אכילת מזונות שעשירים בחומרים מזינים וסיבים תזונתיים. מזונות כגון בשר ועופות ללא אנטיביוטיקה (אורגניים), פירות, ירקות ומקורות לשמן טוב (טחינה, אגוזים, אבוקדו וכו') יכולים לעכב את התפשטות הקנדידה. המזונות האלה מעודדים את ההתרבות של הבקטריה הטובה שתדאג להכניס את הקנדידה תחת שליטה.

זה שומר את הגוף בריא וחזק ומביא את הבקטריה הטובה שוב לרמה של 85/15. חוסר האיזון ביחס הזה הוא זה שגורם לזיהום קנדידה.

בשלב כלשהו בתהליך התדרדרות האיזון בגוף, הפטרייה החד-תאית הטובה תתפתח לקנדידה הרב-תאית התוקפנית ותתחיל להתפשט בגוף בחיפוש אחר מזון.

אם התזונה שלנו עשירה בסוכרים ובפחמימות פשוטות יש לה מספיק מזון כדי לגדול ולהתרבות, כשאז היא מתפשטת עוד יותר בגוף ואפילו (במקרים מאוד נדירים) יכולה להגיע למחזור הדם. אז מתחילה הבעיה האמיתית, כי ממחזור הדם היא מגיעה לכליות ויכולה להוביל לכשל כליות או אפילו למוות. אבל שוב, מדובר במקרים מאוד נדירים.

עכשיו אם מוסיפים עוד סוכרים למשוואה זה אפילו מחמיר. אכילת מזונות עתירי סוכר או פחמימות פשוטות (קמח לבן, תפוחי אדמה וכו') זה כמו להזמין קנדידה למזנון של 'אכול כפי יכולתך'. אם מוסיפים קפה למשוואה זה אפילו גרוע יותר כי הקפה גורם לרמות הסוכר בדם לעלות אפילו מהר יותר ואז הקנדידה יכולה פשוט לחגוג ולהתרבות יותר ויותר.

עכשיו הקנדידה התבססה בגוף ומתחילים להרגיש אותה. לרוב מתחילה השמנה בלתי מוסברת וכמובן פטריות בנרתיק אצל נשים שחוזרות שוב ושוב ולא משנה איך מטפלים בעניין.

המתואר לעיל הוא השתלשלות העניינים הנפוצה ביותר שמובילה להתפתחות הקנדידה בגוף, אבל יש עוד כמה סיבות שיכולות להוביל לכך.

סיבות נוספות

  • אנטיביוטיקה שמצויה בבשר ובעופות
  • גלולות נגד הריון
  • הצטברות רעלים בגוף
  • חוסר איזון הורמונלי
  • חוסר איזון של רמות הסוכר בדם
  • עודף חומציות במערכת העיכול
  • חשיפה לכימיקלים בבליעה (מזון מעובד, חומרי ריסוס וכו')
  • חשיפה לכימיקלים דרך העור –מוצרי טיפוח או כימיקלים באוויר בגלל זיהום אוויר או תעשייה
  • מערכת חיסונית חלשה
  • תרופות מרשם/ללא מרשם
  • צריכה מופרזת של משקאות אלכוהוליים מותססים (כגון בירה).

סימפטומים שצריך לבדוק
כדי לדעת אם יש זיהום קנדידה

מחלות

המחלות הבאות יכולות לתקוף את הגוף אם יש קנדידה תוקפנית:

  • פטריות בנרתיק
  • דלקת בנרתיק
  • שלשולים
  • תסמונת המעי הרגיז
  • קוליטיס כיבית
  • דלקות בדרכי השתן
  • מחלת קרוהן
  • עצירויות
  • דלקת מפרקים שיגרונית
  • דלקת הלבלב
  • סרטן השד
  • דלקות אוזניים
  • זאבת
  • שחמת הכבד
  • אקנה
  • תסמונת טרום וסתית
  • פסוריאזיס.

אז אם יש לך אחת או יותר מהמחלות המצוינות לעיל, עשה את הבדיקה העצמית כדי לבדוק אם יש לך קנדידה.

סימפטומים

*רוב האנשים סובלים לפחות משניים/שלושה סימפטומים מהרשימה בלי קשר לקנדידה. אבל ככל שהאדם סובל מסימפטומים רבים יותר שמפורטים ברשימה, כך הסבירות שיש לו קנדידה גבוהה יותר.

  • אובדן זיכרון
  • אימפוטנציה אצל גברים
  • אקנה וחוסר איזון הורמונלי
  • בעיות בדרכי הנשימה
  • בעיות בדרכי העיכול שמתבטאות בשלשולים ועצירויות לסירוגין
  • בעיות בסינוסים ובאוזניים
  • בעיות בראייה (בשלבים מתקדמים של זיהום)
  • בעיות עם הווסת
  • גזים תכופים במערכת העיקול
  • גירודים באוזניים ובעור שבין אצבעות הרגלים
  • דיכאון וחרדות
  • דלקות בדרכי השתן
  • דלקות חוזרות בנרתיק
  • דלקת כליות
  • דקירות או גירוד באיזור הנרתיק
  • החמרה של התסמונת הקדם וסתית
  • היפוגליקמיה
  • היפראקטיביות
  • הפרשה עם ריח רע מהנרתיק
  • וסת לא סדירה – אצל נשים
  • חוסר איזון הורמונלי
  • חוסר חשק מיני
  • חשק עז (כמעט בלתי נשלט) לאוכל מתוק ולפחמימות
  • טחורים או גירודים בפי הטבעת
  • יובש בפה
  • כאבי ראש
  • כאבים במעיים
  • כאבים ברחם הדומים לכאבי מחזור
  • כיבים בקיבה
  • אפטות בפה
  • כתפיים תפוסות כל הזמן
  • לחץ בראש
  • ליחה עקשנית בגרון
  • מוגלה בעיניים כשמתעוררים
  • מחסור בברזל
  • מצב רוח ירוד וחוסר אנרגיה
  • נסיגת חניכיים
  • נפיחות ובעיות עיכול
  • נשירת שיער (בשלבים מתקדמים של זיהום)
  • סימפטומים של אלרגיה אצל אדם לא אלרגי (בשלבים מתקדמים של זיהום)
  • סימפטומים של טרשת
  • עור יבש, סדוק או מתקלף
  • עייפות וכאבים בשרירים
  • עייפות כרונית
  • עלייה לא מוסברת במשקל
  • עצבים ורוגז בלתי מוסברים
  • פטרת ברגליים, פטרת ציפורניים
  • פיזור וחוסר מיקוד
  • פריחות תכופות שחוזרות
  • צרבות
  • קשיי למידה
  • ראייה מטושטשת
  • רגישויות למזון
  • ריח רע מהפה
  • רמה נמוכה של סוכר בדם
  • שינויים קיצוניים במצב הרוח
  • תחושה כללית של נפיחות
  • תיאבון ירוד

עכשיו שעברת על הרשימה של הסימפטומים, יש לך מושג טוב יותר אם יש סיכוי שיש לך קנדידה. עשה את הבדיקה העצמית (4 פסקאות למטה) ובדוק את עצמך.

המקור של פטריות בנרתיק אצל נשים

כאשר יש זיהום חמור של קנדידה יש תחושת גירוד בפי הטבעת. אצל נשים זה יכול להחמיר בגלל שהקנדידה יכולה בקלות לעבור לנרתיק ולגרום לזיהום פטרייתי.

אם אישה לא מקפידה לנגב מהנרתיק לכיוון הישבן ולא הפוך הקנדידה יכולה לעבור לנרתיק. אם רמות הבקטריה הטובה בנרתיק הן נמוכות הקנדידה מתיישבת בנרתיק ומתחילה להתרבות. מאחר שהתזונה שלה היא גלוקוזה (סוכרים) שלא מצויה בשפע באיזור הנרתיק, היא מתחילה לשלוח שרשראות דמויות שורשים בחיפוש אחר פחמימות וסוכרים בחלקים אחרים של הגוף.

היא מתבססת ברקמות הרקות של הנרתיק ומקבלת תזונה מהגלוקוזה שיש במחזור הדם. ואם יש לה שפע של תזונה היא מתחילה להתרבות במהירות וזה המקור של הפטריות בנרתיק.

לנשים שסובלות מפטריות בנרתיק יש קנדידה, וזה דורש טיפול מיידי.

בדיקות קנדידה

יש כמה דרכים לאבחן אם יש קנדידה:

בדיקות עצמיות:

יש מספר בדיקות עצמיות שאפשר לעשות כדי לבדוק אם יש קנדידה. לרוב האנשים זה מספיק לעשות את בדיקת הרוק כדי לבדוק אם יש קנדידה. אבל אם התוצאה לא חד משמעית, או שבבדיקת הרוק יצא שאין לך קנדידה, אבל הסימפטומים מראים שכן, יש עוד כמה בדיקות שאפשר לעשות.

הבדיקה הראשונה והכי פופולארית זאת בדיקת הרוק

הזמן הכי טוב לעשות את הבדיקה הזאת הוא דבר ראשון בבוקר לפני שאתה שוטף את הפה, יורק או שותה משהו. אם עושים אותה בזמן אחר היא לא מדויקת.

דבר ראשון צריך למלא כוס שקופה במים. עכשיו מלא את הפה ברוק (רק רוק, לא להשתעל ולהוציא ליחה) ותירק לתוך המים. תסתכל מה קורה.

הרוק יצוף על פני המים וככה זה אמור להיות.

שים את הכוס בצד ותחזור אחרי 15 דקות.

אם אחרי רבע שעה אתה רואה מעין חוטים או שערות שיורדים מהרוק לתוך המים, זה סימן ודאי שיש קנדידה.
ה-"שערות" האלה בד"כ נראות כמו רגלי עכביש או כמו חוטים מאוד דקים כמו של מדוזה שפשוט יורדים לתוך המים מהרוק שצף מעל. סימנים אחרים שמראים על הימצאות קנדידה זה רוק מאוד "עמום" ששוקע לתחתית הכוס תוך כמה דקות או חלקיקים עמומים ששוקעים לאט אבל ממשיכים לצוף מתחת לרוק.

אפשר לראות איור כאן.

יש גם בדיקות שאפשר לעשות באינטרנט באתר של "National Candida Center" (המרכז הלאומי לקנדידה). זה אתר אמריקאי בנושא קנדידה ואפשר לעשות את הבדיקות העצמיות כאן.

בדיקות רפואיות/מעבדה

אם אתה חושד שיש לך קנדידה אפשר לבקש מרופא המשפחה שישלח בדיקות מעבדה כדי לבדוק אם יש קנדידה בגוף. יש רופאים שיסכימו לעשות את הבדיקה, ואחרים יגידו שזאת פיקציה.

האפשרות השלישית והאחרונה זאת בדיקת מעבדה פרטית. הקלד בגוגל את המילים "בדיקת קנדידה", ועבור דרך התוצאות כדי למצוא את התוצאה הכי מתאימה מבחינת מחיר/מיקום.

אם מתברר שיש לך קנדידה, קרא את שאר הפוסט כדי לגלות:

  • מה זה קנדידה?
  • איך קנדידה מתפתחת?
  • איך לטפל בקנדידה?
  • איזו תזונה צריך לאכול בדיאטת קנדידה?

אתה יכול לדלג על הסימפטומים והאבחון.

אני ממליצה לקרוא את כל המאמר כי רק אם יהיו לך הנתונים המלאים על קנדידה תוכל למנוע את החזרה שלה בעתיד.

טיפול שלב א'
רפואה אלטרנטיבית

טיפולים אלטרנטיביים בקנדידה הם מאוד פופולאריים מאחר שהם יכולים לחדור למחזור הדם כאשר הפרוביוטיקה לא יכולה לחדור אליו. זה עוזר מאוד בטיפול בזיהום קנדידה כרוני במיוחד אם הפטרייה התפשטה ליותר ממקום אחד.

הפרוביוטיקה יכולה לנקות את הקנדידה במעיים, בפה ובנרתיק אם הזיהום לא חמור, ובמקרה של זיהום חמור לעזור לטיפול יותר אינטנסיבי להיות יעיל יותר. בנוסף, הפרוביוטיקה מאזנת את רמות ה-PH בגוף ובכך תומכת במערכת החיסונית שבתורה משקמת אט אט את הרמות הנכונות של בקטריה טובה/שלילית (85/15).

לכן הטיפול הראשון והחשוב ביותר לקנדידה זה לקחת פרוביוטיקה פעמיים בום – בוקר וערב. הפורמולה של ג'ארו-דופילוס היא הכי מתאימה ומומלצת לטיפול הספציפי הזה. לא משנה איזה טיפול נוסף תבחר, הוא צריך להיות מלווה בפרוביוטיקה.

למה טיפול אלטרנטיבי

  • אין מצב של מנת יתר. גם אם האדם לא בטוח אם הוא לקח בזמן את הטיפול וליתר ביטחון לוקח שוב, אין לכך שום תופעות לוואי שיכולות להיות ממנת יתר של תרופה רגילה.
  • עלויות זולות יותר של הטיפול.
  • הכנה קלה.

טיפולים טבעיים פופולאריים

תערובת טבעית לטיפול בקנדידה – יש מגוון תערובות מיוחדות לטיפול בקנדידה. אפילו אם התערובות עצמן יכולות להשתנות במידה מסוימת מבחינת ההרכב והיחס בין הכמויות של הצמחים השונים, לרוב הפעילות שלהן היא דומה אם לא זהה. מדובר בצמחים שיכולים להרוג את פטריית הקנדידה, לחזק את דפנות המעיים ולהחזיר את האיזון במערכת העיכול.

שום– חומר אנטי פטרייתי טבעי חזק במיוחד. לטיפול בפטרייה בנרתיק אפשר להכין מעין טמפון מבד גזה או חיתול בד, לטבול בשמן זית, לסחוט היטב ואז לשפשף מכל הצדדים עם שן שום חצויה ולהחדיר לנרתיק. עוזר להקל מיד על הגירודים ומונע מיידית את התפשטות הפטרייה. אכילה של שתי שיני שום טריות בוקר וערב בכל יום במשך חודש לפחות הורגת את הקנדידה הקיימת. אם ממשיכים עם השום זה גם מונע גדילה של קנדידה חדשה. את אותו אפקט אפשר לקבל גם עם כדורי אבקת שום, אבל אז הטיפול הוא ארוך יותר כי בתהליך עיבוד השום לקפסולה הוא מאבד חלק מהתכונות שלו. לכן, עם כמוסות אורך הטיפול הוא שלושה חודשים.

שמן קוקוס – שמן הקוקוס מכיל חומצה לוארית וחומצה קפרילית שהן שתי חומצות שידועות כקוטלות פטריות שליליות בלבד (לא פוגעות בבקטריה הטובה של הגוף). השמן חייב להיות מכבישה קרה ורצוי אורגני. פשוט לתקופה של שלושה חודשים לעבור לצריכה של השמן הזה בלבד בין אם בתיבול, בישול, אפיה או טיגון. באתרים בחו"ל ניתן לקנות כדורים של שמן קוקוס. המינון הנפוץ הוא 8 כדורים עם ארוחות הבוקר והערב אבל יש להסתכל על ההוראות על האריזה.

קינמון – הקינמון הוא אחד הטיפולים היעילים ביותר לטיפול בקנדידה בפה או בשמה המקצועי 'פטרת הפה והגרון'. שמן הקינמון, בצורה של שמן טהור/שמן אתרי קינמון, מומלץ לצרוך אותו בבליעה רק תחת פיקוח של רופא או מרפא אלטרנטיבי שיש לו ניסיון עם שמנים אתריים. כדי לקבל את התועלת מהשמן אפשר לטפטף 2 טיפות על הכרית בלילה ולנשום אותו, או לערבב 10 טיפות ב-10 מ"ל של שמן נשא ולמרוח על הבטן והצוואר. אופציה נוספת לצריכה של קינמון היא להכין חליטות ממקלות קינמון. הכנה: מרתיחים מים, מוזגים לכוס ומכניסים פימה מקל קינמון. ממתינים עד שהמים פושרים או אפילו קרים ורק אז שותים. אפשר להשתמש באותו מקל 2-4 פעמים. לא להרתיח את המים עם המקל כי זה הורג חלק מהחומרים הפעילים בקינמון וצריך את כולם. בנוסף, אפשר לקנות כמוסות קינמון ולקחת בבליעה. זמן הטיפול עם קינמון מאוד משתנה מאדם לאדם. הטיפול עם השמן (שוב – רק תחת פיקוח ועם המלצת מומחה על הכמויות הנכונות) הוא היעיל ביותר, כמוסות במקום השני וחליטה יכולה לקחת הכי הרבה זמן.

שמן אורגנו/שמן אורגנו פראי – אחת הרפואות החזקות נגד הקנדידה משום שהשמן נכנס במהירות למחזור הדם. מספיק כמה טיפות בודדות כדי לקבל תוצאת הרג מקסימלית. אפשר לשים כמה טיפות מתחת ללשון, לערבב בתוך תה צמחים פושר או לערבב עם שמן קוקוס כתיבול. אופציה נוספת היא קפסולות של שמן אורגנו, שזה גם הטיפול הכי נוח מבחינת הצריכה.

תמצית זרעי אשכוליות – מחטא, נוגדת פרזיטים, אנטי-בקטריאלית, אנטי-פטרייתית, נוגדת חמצון ואנטי-דלקתית. מגיעה בצורת טיפות או בקפסולות והמינונים מופיעים על האריזה.

קסיליטול – מדובר בממתיק טבעי שהוא לא סוכר. בגלל התכונות ה-"כמו סוכר" שלו הקנדידה ניזונה ממנו ומתה מהחוויה. רוב ממתיקי הקסיליטול בארץ מכילים גם חומרים סינתטיים נוספים שהם לא בריאים. אפשר למצוא באינטרנט ממתיק קסיליטול טהור. הקסיליטול עצמו מומלץ כתחליף סוכר בריא לא רק לטיפול בקנדידה אלא גם כמניעה של חורים בשיניים, במצבים של סוכרת או היפוגליקמיה ובזמן דיאטה.

קולסטרום – חומר המצוי בחלב אם המספק הגנה מפני וירוסים, חיידקים ופטריות. ניתן להשיג היום בצורת כמוסות.

לקטופרין – החלבון הפעיל של הקולסטרום שמצוי בחלב אם. יעיל מאוד כחומר נוגד פטריות וחיידקים. ניתן להשיג אותו היום בצורת כמוסות אבל אסור לצרוך אותו בזמן הריון כדי לא לפגוע בעובר.

יוגורט – מדובר ביוגורט לא ממותק ורצוי מהסוג BIO. עוזר לבנות את האיזון הנכון במעיים. טיפול מקומי מצוין בפטרייה בנרתיק הוא לטבול טמפון ביוגורט, לפרק קפסולה של פרוביוטיקה ולפזר מעל ולהכניס לנרתיק (חובה להשתמש בטמפון לא מבושם). חובה להחליף את הטמפון שלוש פעמים ביום.

מסלול הפעולה הטוב ביותר הוא לקחת כמה סוגי טיפול במקביל, כי הם תוקפים את הקנדידה מכמה חזיתות.

השתמש בקסיליטול בתור הממתיק היחיד בזמן הטיפול.

קח כדורי ג'ארו-דופילוס בוקר וערב.

קח 2 כדורי שום ביום, בוקר וערב, או אכול הרבה שום טרי.

בחר טיפול אחד נוסף מהרשימה לעיל וקח גם אותו לפי הרשום על האריזה.

לא משנה באיזה טיפול תבחר, הוסף את שלושת הדברים האלה: ג'ארו-דופילוס, קסיליטול ושום. שלושתם משתלבים ועובדים מצוין עם כל טיפול אחר ומביאים תוצאות הרבה יותר טובות ומהירות. אם תוסיף גם את שמן הקוקוס בתור השמן היחיד בזמן הטיפול, זה אפילו הרבה יותר טוב.

אפשר להשתמש בשלושתם ללא טיפול נוסף, אבל התוצאות יהיו יותר איטיות.

טיפול שלב ב'
תזונה

כאשר נלחמים בקנדידה יש רשימה של מזונות מומלצים ובעיקר רשימת מזונות שצריך להימנע מהם. לא מדובר בתפריט שאמור לגרום לירידה במשקל או מעבר לתזונה בריאה, אלא פשוט תפריט שמטרתו לתמוך בטיפול לקנדידה כדי לזרז את התוצאות ולהקל על הטיפול.

מבנה כללי של תפריט

ארוחת בוקר

  • ביצים
  • משהו בשרי או טונה
  • מוצרי חלב כגון גבינה לבנה, יוגורט וכו' מחלב עיזים למי שלא אוכל בשר, או טונה
  • מגוון ירקות
  • שתייה: מיץ גזר סחוט מומלץ. אפשר גם תה צמחים ללא קפאין או מים.

ארוחת צהריים

  • דגים או עוף
  • ירקות מבושלים
  • בלי פחמימות פשוטות כגון אורז, תפוח אדמה או פסטה
  • שתייה כמו בבוקר.

ארוחת ערב

  • כמו צהריים או בוקר.

מזונות מותרים בשלב הטיפול בקנדידה

ירקות לא עמילניים

  • ארטישוק
  • ברוקולי
  • נבטים
  • כרוב
  • סלרי
  • חצילים
  • מלפפונים
  • שום
  • חסה
  • קייל
  • זיתים
  • בצל
  • תרד
  • קישואים

בשר

אפשר את כל סוגי העופות. מומלץ מאוד להקפיד לקנות אורגני או לפחות בלי אנטיביוטיקה. זאת המלצה גם אחרי שמסיימים טיפול כדי למנוע את החזרה של הקנדידה. בשלב הטיפול מומלץ להתרחק מבשר אדום כגון בקר או כבש.

דגים

אפשר את כל הסוגים ודגים הם מקור מצוין לחלבון.

אגוזים

אפשר את כל סוגי האגוזים והפיצוחים למעט בוטנים ופיסטוק. בוטנים ופיסטוק מעודדים צמיחת קנדידה ולכן יש להימנע מהם לחלוטין.

צמחי תבלין ותבלינים

אפשר את כל הסוגים של עשבי התבלין והתבלינים, אבל הבאים הם המומלצים בגלל התכונות האנטי-פטרייתיות שלהם:

  • בזיליקום
  • שמיר
  • ג'ינג'ר
  • שום
  • אורגנו
  • רוזמרין
  • טימין
  • פפריקה
  • כורכום

שמן

אפשר להשתמש בכל סוגי השמן. השמנים המומלצים הם:

  • שמן קוקוס
  • שמן זית
  • שמן אבוקדו

שתייה

  • מים (רצוי מינרליים או מסוננים)
  • תה צמחים ללא קפאין עם דגש על תה מנטה, ג'ינג'ר, לימון וקינמון בגלל התכונות שלהם שמסייעות להילחם בקנדידה.
  • לא לגעת בקפה!

דגנים/גרגירים/קטניות ללא גלוטן

  • כוסמת
  • שיבולת שוער/קוואקר
  • קינואה
  • דוחן
    • קמח קוקוס
    • קמח שקדים
    • עדשים מכל הצבעים - אדום, ירוק, שחור
    • שעועית מכל הסוגים
  • חומוס

במשך שלושה חודשים בזמן הטיפול בקנדידה יש רשימה מוגדרת של מזונות שצריך להימנע מהם. התקופה של שלושה חודשים תבטיח גם שהקנדידה אכן תעבור – וחשוב מזה, שהיא לא תחזור.

מזונות שצריך להימנע מהם

  • אלכוהול כולל בירה ויין
  • כל סוגי המזונות שמכילים שמרים
  • כל סוגי הלחמים (ולא משנה עד כמה הם דיאטטיים, קלים וכו' – האיסור לא נובע מגורם השמנה אלא מהקמח עצמו)
  • מאפים מתוקים (כאן האיסור הוא כפול, גם הקמח וגם הסוכר)
  • סוכר על כל צורותיו, כולל פירות
  • מומלץ לא לאכול מוצרי חלב בגלל רמת הלקטוז הגבוהה (סוכר). צמחונים ואנשים שלא יכולים בלי מוצרי חלב יכולים לאכול מוצרי חלב עיזים וכבשים, אבל עדיף לא להשתולל
  • מזון מהיר, ג'אנק פוד ומזון מוכן הנמכר באריזות לחימום/אפיה בבית

סוכר

סוכר מעובד הוא המזון החביב על הקנדידה והוא מעודד את הצמיחה שלה, לכן יש להימנע מסוכר מעובד על כל צורותיו או ממוצרים שמכילים סוכר מעובד.

מוצרים שמכילים סוכר מעובד
  • סוכר לבן
  • סוכר חום
  • סירופ מייפל
  • דבש
  • מולסה
  • סירופ תירס
  • סוכר מייפל
  • סוכר תמרים
  • סוכר קנים (גם אם הוא אורגני)
  • סוכר ענבים
  • סוכר דמררה
  • סירופ אורז או סוכר אורז
  • סוכר דקלים
  • סוכר קוקוס

צריך גם לזכור שמזונות או מוצרי מזון רבים מכילים סוכר סמוי. למשל, מיונז, פסטרמה!, קטשופ, סוגים מסוימים של אבקות מרק וכו'. חובה לבדוק ברשימת המרכיבים בגב האריזה כדי לוודא שהמוצר לא מכיל סוכר.

יש שמות שונים של תוספי מזון שלא נשמעים כמו סוכר, אבל הם סוכר. חוץ מבדיקה אם המוצר מכיל סוכר (כאשר מצוין בפירוש סוכר), יש לבדוק גם את הדברים הבאים:

  • מלטוז
  • סוכרוז
  • פרוקטוז
  • לקטוז
  • גלקטוז
  • גליקוגן
  • מניטול
  • גלוקוז
  • סורביטול
  • מונוסכריד
  • פוליסכריד.

אפשר להשתמש בממתיקים ללא סוכר כמו סטיביה או קסיליטול, אבל יש לוודא שמדובר בסטיביה וקסיליטול טהורים וללא תוספות. התוספות הכימיות רק מחמירות את הבעיה. ממתיקים אחרים אסורים גם אם הם לא מכילים סוכר כי הם מורכבים מחומרים שהגוף מזהה בתור רעלים שמשבשים את האיזון של חיידקים טובים/שליליים (85/15) אפילו יותר.

בנוסף, גם עמילן הוא בעצם סוכר. ההבדל הוא שהגוף צריך משהו כמו חצי שעה כדי להפוך את העמילן לסוכר טהור. לצערנו, העיכוב הזה ממש לא משפיע על הקנדידה. לכן, שוב יש להימנע מכל דבר המכיל עמילן. סוגי העמילן הנפוצים ביותר הם עמילן תירס או בשמו המסחרי קורנפלור, עמילן תפוחי אדמה, עמילן טפיוקה ויש עוד כמה סוגי עמיל שמופקים מדברים שבד"כ לא נחשבים עמילניים, כגון עמילן שעועית (בעיקר בחנויות המתמחות במוצרים מהמזרח הרחוק), עמילן אורז וכו'. פשוט לבדוק שהמוצר הוא לא עמילן או לא מכיל עמילן על כל צורותיו ומקורותיו ולא משנה עד כמה תמימים הם נשמעים.

בתקופה הזאת אסור לאכול תפוח אדמה ותירס בגלל תכולת העמילן הגבוהה בירות האלה.

פירות

הסוכר הטבעי שיש בפירות הוא אחד המזונות החביבים של הקנדידה (אחרי גלוקוז/סוכר וגלוטן) ולכן רצוי להימנע מפירות בזמן הטיפול, ואם זה ממש לא אפשרי אז לאכול מהם כמה שפחות. פרי אחד פעם ביומיים כבר נחשב יותר מדי. ממש לצמצם את הצריכה שלהם.

ירקות אפשר לאכול חופשי, אבל מומלץ לצמצם צריכה של ירקות עם תכולת סוכר גבוהה כגון גזר וסלק.

שמרים, עובש ופטריות

שמרים ופטריות בעצם שייכים לאותה משפחה שממנה מגיעה הקנדידה. לכן יש להימנע מהם לחלוטין. אחרת, זה בני דודים שבאו לביקור וכולם עושים ביחד מסיבה.

בנוסף, בגלל שפעמים רבות בוטנים ופיסטוקים מגיעים עם סוגים מסוימים של עובש על הקליפה (שלא בהכרח מזיק בזמן אחר), כרגע יש להימנע מבוטנים, קלויים או לא, חמאת בוטנים ופיסטוק.

תהליך ההבשלה של גבינה דורש סוגים שונים של פטריות. שוב, בני דודים שבאים לביקור ועושים מסיבה.

גלוטן

המזון השני שאהוב על הקנדידה הוא גלוטן. לכן, שוב, יש להימנע ממנו. כולם יודעים שבחיטה יש גלוטן ולכן ברור שצריך להימנע ממוצרים שמכילים קמח חיטה, מגרגרי חיטה וממוצרים שעשויים מחיטה כגון בורגול וסולת. אבל יש עוד מוצרים שמכילים גלוטן:

  • שעורה
  • גריסים (שעורה מקולפת)
  • שיפון
  • וכמובן כל דבר שמכיל אחד מהם.

אפשר לאכול מאפים שעשויים מקמח קוקוס, קמח שקדים, קמח שיבולת שועל, פשתן, חומוס, עדשים, כוסמת וכו'.

חומץ

בתקופה הזאת צריך להימנע גם מחומץ. הסוגים הפופולריים והנפוצים הם:

  • חומץ בן יין לבן
  • חומץ בן יין אדום
  • חומץ אורז
  • חומץ בלסמי
  • מיונז
  • קטשופ
  • חרדל
  • רוטב צ'ילי חריף/מתוק
  • רטבים קנויים לסלט
  • רטבים מוכנים לסטייק
  • רוטב ווסטרשייר
  • רוטב סויה
  • רוטב ברביקיו
  • רוטב שרימפס/צדפות

כל סוגי החמוצים:

  • זיתים
  • מלפפונים
  • כרוב כבוש
  • חצילים כבושים וכו'

הסוג היחיד שמותר הוא חומץ תפוחים.

מזונות כבושים, שהם לא ירקות, תמיד מכילים כמות מסוימת של חומץ ולכן הם אסורים. דוגמאות לכך הן:

  • סרדינים
  • סלמון מעושן
  • נקניקים
  • פסטרמה על כל סוגיה
  • נקניקיות וכו'.

משקאות

בזמן הטיפול צריך להימנע מכל סוגי האלכוהול בין אם מדובר ביין (לבן או אדום), בירה, סיידר אלכוהולי או משקאות אלכוהוליים חזקים יותר כגון וודקה, ויסקי וכו'. פשוט בלי אלכוהול בכלל. בקבוצה הזאת נכללת גם בירה שחורה שהיא בלי אלכוהול אבל מכינים אותה בתהליך התססה כמו בירה לבנה.

הדבר הבא הוא קפה, כן קפה, כי הוא גורם לעלייה חדה של סוכר בדם. שחור, אספרסו, נס קפה או אפילו קפה בלי קופאין כרגע אסורים.

אסור גם תה שחור, גם אם הוא מגיע עם תוספות של פירות או צמחים בגלל אותה סיבה כמו הקפה – תכולת קפאין גבוהה. תה ירוק מותר.

גם סיידר אסור, בין אם מדובר בסיידר מוכן בבקבוק, כזה שמכינים בבית מסירופ או סיידר חם עם יין או קינמון.

טיפול שלב ג'
חיזוק המערכת החיסונית

מערכת חיסונית חזקה היא קו ההגנה הראשון נגד הקנדידה. למרבה צער, זה גם הדבר הראשון שהקנדידה הורסת. כתוצאה מזה, כל תוכנית טיפול, בנוסף לטיפול בפועל בקנדידה ותזונה נכונה, צריכה לכלול את המרכיב של לבנות ולחזק את המערכת החיסונית.

כמובן שהדבר הראשון והחשוב ביותר במצב הזה הוא לקיחה קבועה ויום יומית, גם אחרי סיום הטיפול בפועל, של פרוביוטיקה כדי לבנות את הפלורה של המעיים ולשמור עליה שתישאר מאוזנת. בנוסף, יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי לשפר את המצב וגם כדי למנוע את החזרה של הקנדידה.

איך לחזק את המערכת החיסונית

  • שינוי קבוע בתזונה
  • לא לגעת בשמרים, בפטריות ובדברים עם עובש (כגון גבינות בשלות)
  • אורך חיים בריא יותר
  • לקחת תוספי תזונה באופן קבוע.

תזונה נכונה היא הדרך הטובה ביותר לבנות את המערכת החיסונית ולהגן על הגוף. תזונה נכונה אחרי התקפת קנדידה צריכה להיות עשירה בחלבונים, ירקות טריים ולהכיל שמנים טובים. יש להימנע מפחמימות ודגנים שמכילים גלוטן, מסוכר וממזון מעובד. אם רוצים באמת לטפל במערכת החיסונית ולבנות אותה, צריך לאכול בעיקר מזון טרי, טבעי ושמכיל כמה שפחות תוספי מזון למיניהם.

אם יש אפשרות לעבור לתזונה אורגנית, הסיכוי לשקם את המערכת החיסונית עולה פי כמה וכמה.

כמה דרכים לחזק את המערכת החיסונית

להרחיק את הקפה מהתפריט

הקפה ידוע בתור העבריין הראשון שגורם לתפקוד לקוי של בלוטת התריס וכתוצאה מזה החלשה של המערכת החיסונית. לאדם שרגיל לשתות כמה כוסות קפה ביום מומלץ להתחיל להוריד אותן בהדרגה עד שמפסיקים לשתות קפה בכלל. אפשר לשתות גם קפה עולש (צ'יקוריה – Chikory) שיש לו את הערך המוסף שהוא מכיל חיידקים פרוביוטיים שעוזרים לרפא נזקים של קנדידה בקיבה ובמעיים. קפה עולש גם מעודד הפרשה של אנזימי עיכול שהקנדידה השמידה.

שמן קוקוס

לא רק כטיפול בזמן הקנדידה אלא כטיפול מנע גם אחרי. בשמן קוקוס יש שמנים רווים שמכילים הרבה מרכיבים שמועילים לאנשים שסובלים או סבלו מקנדידה. הוא מכיל חומרים אנטי-בקטריאליים, אנטי-וירליים ואנטי-פטרייתיים, מה שהופך אותו לשמן הטוב ביותר כדי לבנות את המערכת החיסונית. שמן הקוקוס גם מונע גדילת פטריות בגוף ומספק חומרים מזינים חיוניים שעוזרים בעיכול מזון.

יוגורט

עדיף bio אבל גם רגיל טוב. יוגורט עוזר להחזיר את האיזון של החיידקים הטובים לכל מערכת העיכול ובונה בחזרה את המערכת החיסונית במערכת העיכול.

מולטי-ויטמין ומולטי-מינרל טוב בכל יום

אחד הדברים החשובים ביותר למערכת חיסונית שמתפקדת היטב הוא כמות ויטמינים מספקת לפי הדרישות של הגוף. הוויטמינים והמינרלים הם אבני הבסיס שמהן הגוף יבנה וישקם בחזרה את המערכת. לכן חובה לקח בכל יום מולטי-ויטמין טוב ומולטי-מינרל טוב.

תוספי תזונה נוספים

בנוסף, מומלץ להוסיף אומגה 3, כדורי אלו ורה, וכדורי כורכום או טיפות כורכום. השילוב בין כל הדברים האלה מקצר את זמן ההשתקמות של הגוף מחודשים לשבועות. כמובן מומלץ להמשיך לקחת אותם על בסיס קבוע גם כדי למנוע הישנות הבעיה וגם כדי לשמור על בריאות הגוף באופן כללי.

פרוביוטיקה

הפרוביוטיקה חשובה לא רק בתור חלק מהטיפול, אלא גם כדי לבנות איזון בריא במערכת העיכול אחרי הטיפול. תמשיך לקחת ג'ארו-דופילוס על בסיס יום-יומי, אבל עכשיו אפשר לרדת לכדור אחד ביום.

הוראות אחרונות

המשך עם הטיפול במשך שלושה חודשים. גם אם אתה בטוח שאתה בריא, אל תפסיק לפני שעברו שלושה חודשים.

אחרי שלושה חודשים תעשה שוב את הבדיקה העצמית כדי לוודא שהגוף שלך נקי מקנדידה. אתה יכול גם לעשות בדיקת מעבדה כדי לוודא.

בהצלחה בטיפול ותספר לי בהערות איך הולך.

אילנה

​למתכונים לשלב הטיפול בקנדידה לחץ כאן

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x