מרק עגבניות טעים שמתאים לדיאטת HCG (דיאטת ד”ר סימונס או דיאטת תרסיס). הכנה קלה ומהירה ויש מרק טעים, מחמם ומפנק בזמן הדיאטה.

*הכמויות המצוינות כאן מתאימות להכנת שתי מנות

חומרים

450 גר’ עגבניות מרוסקות בבלנדר

200 גר’ פילה מדומה טחון

גרגירי פלפל אנגלי

עלי דפנה

4 כוסות מים

כפית פפריקה

מלח

צ’ילי גרוס או פפריקה חריפה

6 טיפות סטיביה או שקית אחת של סוכרלוז

כוס בזיליקום קצוץ דק

הכנה

שופכים את המים לתוך סיר, מוסיפים את גרגירי הפלפל האנגלי ואת עלי הדפנה ומביאים לרתיחה.

מנמיכים את האש וממשיכים לבשל על אש נמוכה 10 דקות. דגים את העלים ואת הגרגירים עם כף ומוסיפים את העגבניות המרוסקות.

מביאים שום לרתיחה, מוסיפים את כל התבלינים (כולל הממתיק) למעט הבזיליקום וממשיכים לבשל על אש נמוכה 15 דקות.

טועמים. אם מרגישים עדיין חמיצות של העגבנייה אפשר להוסיף עוד ממתיק.

מוסיפים את הבשר הטחון ומערבבים שלא יהיו גושים. מביאים לרתיחה ומבשלים עוד 10 דקות.

מחלקים את המנה ל-2. חצי אחד מאחסנים במקרר.

לחצי השני מוסיפים חצי כוס בזיליקום קצוץ.

בתיאבון

הערה: את החצי הנותר של הבזיליקום מוסיפים למנה השנייה רק לפני האכילה.

ערך קלורי

בשר 230 קל’

עגבניות 90 קל’

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"