ארכיון

סלט חסה עם עוף – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים להכנת העוף

  • 100 גר’ חזה עוף נקי מכל השומן הנראה לעין, חתוך לקוביות.
  • רבע כפית פפריקה מתוקה
  • רבע כפית כמון
  • רבע כפית הל טחון
  • מלח
  • פלפל שחור
  • מחבת קראמית

חומרים להכנת הסלט

  • 380 גר’ חסה קרועה בידיים
  • כפית שמיר יבש או צרור שמיר טרי קצוץ דק
  • כמה עלי בזיליקום טרי קצוצים דק
  • כפית שטוחה שבבי שום יבשים או תבלין שום גבישי
  • מיץ מחצי לימון
  • מלח
  • פלפל שחור

הכנת העוף

  • חממים מחבת קראמית עד שהיא רותחת.
  • מערבבים את כל התבלינים.
  • מצפים את קוביות העוף בתבלינים.
  • מטגנים את העוף מכל הצדדים עד שהוא מוכן.

הכנת הסלט

  • מערבבים את החסה עם כל התבלינים.
  • מפזרים את קוביות העוף מעל.

בתיאבון

הצעה לגיוון: אפשר להפחית את כמות החסה ל-200 גר’ ולהוסיף לסלט 4 עגבניות שרי חתוכות לשניים.

ערך קלורי

  • עוף 110 קל’
  • חסה (או חסה עם שרי) 50 קל’

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x