ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%91%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%96-%D7%95%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A8-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

עוף בתפוז וסלט שומר – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים

  • 100 גר’ חזה עוף נקי מכל השומן הנראה לעין מחולק ל-2 שניצלים קטנים
  • מיץ מחצי תפוז
  • 250 גר’ שומר
  • חצי כוס שמיר קצוץ
  • מלח ופלפל שחור
  • מיץ מחצי לימון

הכנה

  • משרים את העוף במיץ התפוזים לשעתיים-שלוש במקרר.
  • מחממים תנור או טוסטר אובן ל-250 מעלות.
  • מכינים סירה מנייר כסף ומניחים בתוכה את העוף.
  • שופכים מעל את מיץ התפוזים.
  • מכניסים לתנור ואופים 10 דקות (לא להגזים כי העוף יצא יבש).
  • חותכים את השומר לרצועות דקות, מתבלים בשמיר, מיץ לימון, מלח ופלפל ומערבבים.
  • באותה ארוחה אוכלים את חצי התפוז השני בתור מנת פרי.

בתיאבון

ערך קלורי

  • עוף 110 קל’
  • שומר 50 קל’

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x