ארכיון

עוף עם כרוב בסגנון אוריינטלי – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים

  • 100 גר’ חזה עוף נקי מכל השומן הנראה לעין חתוך לקוביות
  • 200 גר’ כרוב
  • כפית שטוחה תבלין קארי
  • קובייה בגודל 1 ס”מ מרובע שורש ג’ינג’ר מגורד
  • מלח
  • פלפל שחור

הכנה

  • מחממים מחבת קראמית, מוסיפים חצי כוס מים ואת הכרוב.
  • מאדים את הכרוב עד שהוא כמעט רך אבל עדיין קצת קריספי.
  • מוסיפים את העוף והתבלינים ומטגנים על אש גבוהה עד שהעוף מוכן.

בתיאבון

ערך קלורי

  • עוף 110 קל’
  • כרוב 45 קל’

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x