ארכיון

פודינג פטל וזרעי צ’יה

נהנים במטבח

חומרים

  • שתי כוסות פטל קפוא
  • שתי כפות נקטר אגבה
  • שתי כפות זרעי צ’יה
  • שתי בננות בשלות מרוסקות
  • כוס חלב, או חלב שקדים, או חלב קוקוס. עם כל סוג יוצא פודינג בטעם אחר לחלוטין.
  • ארבע כפות פתיתי קוקוס
  • כפית תמצית וניל

הכנה

  • מחממים את הפטל עם האגבה בסיר בינוני על אש בינונית עד שהפטל נמס כמעט לחלוטין.
  • מוסיפים את זרעי הצ’יה וממשיכים לבשל עוד 3 דקות.
  • מוסיפים את חלב ואת הבננות המרוסקות ומערבבים. מעבירים לאש נמוכה ומערבבים פנימה את פתיתי הקוקוס.
  • מבשלים את התערובת 8 דקות או עד שהתערובת הופכת לסמיכה.
  • מסירים מהאש ומוסיפים את תמצית הווניל. אוכלים מיד.

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x