ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A4%D7%A0%D7%A7%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%A1%D7%92%D7%95%D7%9C">
Twitter14
RSS20
SHARE31

פנקייק סגול

נהנים במטבח

חומרים

  • 2 כוסות קמח שקדים או 1 כוס קמח קוקוס
  • 3 כפות אגבה
  • שקית אבקת אפייה
  • חצי כפית מלח
  • 2 סלקים בינויים, מבושלים ומרוסקים למחית (אפשר גם להשתמש בסלק שקונים מבושל בוואקום)
  • כוס ורבע חלב או חלב שקדים או חלב קוקוס או חלב סויה
  • שליש כוס יוגורט טבעי
  • ביצה
  • 3 כפות שמן קוקוס
  • כפית תמצית וניל

הכנה

  • מערבבים את כל החומרים היבשים בקערה.
  • מערבבים את כל החומרים הרטובים בקערה נפרדת עד לקבלת תערובת אחידה.
  • מאחדים בין היבשים לרטובים וממשיכים לערבב עד שאין כמעט גושים (מעט גושים זה בסדר, לא יותר מדי). הסמיכות צריכה להיות כמו בלילת פנקייק רגילה. אם הבלילה סמיכה מדי, מוסיפים קצת חלב. אם היא דלילה מדי, מוסיפים עוד קצת קמח או שאפשר להוסיף אגוזים או שקדים מפוררים.
  • מצפים מחבת בתרסיס שמן ומחממים היטב. יוצקים בערך חצי מקצת מהבלילה על המחבת ומטגנים בסביבות 4 דקות מכל צד.
  • אפשר להגיש עם שמנת חמוצה ותותים קצוצים, סירופ מייפל אמיתי או ריבה ללא סוכר.
אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x