ארכיון

פנקייק עם קינואה

נהנים במטבח

חומרים

  • חצי כפית מלח
  • שלושה רבעים כוס קמח
  • כוס קינואה מבושלת
  • חבילה אבקת אפייה
  • 2 כפות סירופ מייפל
  • רבע כוס חלב
  • ביצה + חלבון ביצה אחד נוסף
  • כף מחאה רכה או מומסת

הכנה

  • מערבבים מלח, קמח, קינואה ואבקת אפייה.
  • בקערה נפרדת מערבבים עם מקצף ידני את המייפל, חלב, ביצה+חלבון וחמאה.
  • מוסיפים את החומרים היבשים לרטובים ומערבבים היטב.
  • מחממים מחבת על חום בינוני-גבוה ומרססים בתרסיס שמן או משמנים במעט חמאה.
  • מוזגים על המחבת את התערובת כף בכל פעם. מטגנים 2 דקות מכל צד.
  • מגישים חם עם סירופ מייפל ופירות טריים.

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x