ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A4%D7%A0%D7%A7%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%A2%D7%9D-%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%90%D7%94">
Twitter14
RSS20
SHARE31

פנקייק עם קינואה

נהנים במטבח

חומרים

  • חצי כפית מלח
  • שלושה רבעים כוס קמח
  • כוס קינואה מבושלת
  • חבילה אבקת אפייה
  • 2 כפות סירופ מייפל
  • רבע כוס חלב
  • ביצה + חלבון ביצה אחד נוסף
  • כף מחאה רכה או מומסת

הכנה

  • מערבבים מלח, קמח, קינואה ואבקת אפייה.
  • בקערה נפרדת מערבבים עם מקצף ידני את המייפל, חלב, ביצה+חלבון וחמאה.
  • מוסיפים את החומרים היבשים לרטובים ומערבבים היטב.
  • מחממים מחבת על חום בינוני-גבוה ומרססים בתרסיס שמן או משמנים במעט חמאה.
  • מוזגים על המחבת את התערובת כף בכל פעם. מטגנים 2 דקות מכל צד.
  • מגישים חם עם סירופ מייפל ופירות טריים.

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x