ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A4%D7%A9%D7%98%D7%99%D7%93%D7%AA-%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A8-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

פשטידת שומר – HCG שלב 500 קלוריות

פשטידה מהירה וטעימה שמתאימה לדיאטת HCG בשלב של 500 קל’. מנה אחת מכילה בסה”כ 180 קלוריות, וכאשר מוסיפים את הפרי לא חורגים מ-250 קל’ לארוחה ו-500 קל’ ליום.

חומרים

  • מאתיים גר’ שומר חתוך לרצועות דקות
  • ביצה אחת ועוד שני חלבונים (לבן בלבד)
  • מלח
  • פלפל שחור
  • כפית שטוחה אורגנו יבש
  • חצי כוס בזיליקום קצוץ דק
  • מנת פחמימה מפוררת (מקל גריסיני מפורר, קרקר שיפון וכו’)

הכנה

  • מניחים את השומר במים, מביאים לרתיחה ומשלים 10 דקות.
  • מקררים עד שהשומר פושר.
  • מקשקשים את הביצים ומוסיפים פנימה תבלינים.
  • מוסיפים את השומר והפחמימה ומערבבים.
  • מרפדים מחבת בנייר אפיה, מחממים אותה עד שהיא רותחת ושופכים פנימה את התערובת.
  • מכסים וממשיכים לבשל על אש נמוכה 15-10 דקות עד שהפשטידה אפויה טוב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • שומר 40 קל’
  • ביצים 120 קל’
  • פחמימה 20 קל’

קונים ציוד

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x