ארכיון

פשטידת שומר – HCG שלב 500 קלוריות

פשטידה מהירה וטעימה שמתאימה לדיאטת HCG בשלב של 500 קל’. מנה אחת מכילה בסה”כ 180 קלוריות, וכאשר מוסיפים את הפרי לא חורגים מ-250 קל’ לארוחה ו-500 קל’ ליום.

חומרים

  • מאתיים גר’ שומר חתוך לרצועות דקות
  • ביצה אחת ועוד שני חלבונים (לבן בלבד)
  • מלח
  • פלפל שחור
  • כפית שטוחה אורגנו יבש
  • חצי כוס בזיליקום קצוץ דק
  • מנת פחמימה מפוררת (מקל גריסיני מפורר, קרקר שיפון וכו’)

הכנה

  • מניחים את השומר במים, מביאים לרתיחה ומשלים 10 דקות.
  • מקררים עד שהשומר פושר.
  • מקשקשים את הביצים ומוסיפים פנימה תבלינים.
  • מוסיפים את השומר והפחמימה ומערבבים.
  • מרפדים מחבת בנייר אפיה, מחממים אותה עד שהיא רותחת ושופכים פנימה את התערובת.
  • מכסים וממשיכים לבשל על אש נמוכה 15-10 דקות עד שהפשטידה אפויה טוב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • שומר 40 קל’
  • ביצים 120 קל’
  • פחמימה 20 קל’

קונים ציוד

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x