ארכיון

פשטידת תרד – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

שימוש שונה ומגוון לביצים שמותר בתהליך ה-HCG. אמנם הפשטידה הזאת קצת דומה לחביתה, אבל הוספת הירקות והפחימה פנימה הופכת אותה לעשירה יותר ומוסיפה גיוון.

חומרים

ביצה שלמה ועוד שני חלבונים (החלק הלבן)

150 גר’ תרד קצוץ גס, מבושל במים ומסונן.

2 שיני שום כתושות

מנת פחמימה מפוררת לפירורים

מלח ופלפל

נייר אפיה

הכנה

מקשקשים את הביצים ומוסיפים מלח, פלפל ושום.

מוסיפים פנימה את התרד.

מרפדים מחבת בנייר אפיה, מחממים אותה עד שהיא רותחת ושופכים פנימה את התערובת.

מכסים וממשיכים לבשל על אש נמוכה 15-10 דקות עד שהפשטידה אפויה טוב.

בתיאבון

ערך קלורי

ביצים 120 קל’

תרד 35 קל’

שום 6 קל’

עושים קניות

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x