ארכיון

קבב בסגנון טורקי עם סלט עגבניות וכוסברה – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

*הכמויות ניתנות כאן מתאימות להכנת שתי מנות

חומרים לקבב

200 גר’ פילה מדומה, נקי מכל השומן הנראה לעין

חצי כוס עלי כוסברה

מלח

פלפל שחור גרוס

רבע כפית סודה לשתייה

חומרים לסלט

400 גר’ עגבנייה חתוכה לקוביות

כוס כוסברה קצוצה

מלח ופלפל שחור לפי הטעם

מיץ מלימון אחד

הכנת הקבב

טוחנים במעבד מזון את הבשר עם הכוסברה עד לקבלת תערובת אחידה.

מוסיפים את התבלינים ומערבבים.

מרטיבים את הידיים ובעזרת משקל דיגיטלי מדויק מחלקים ל-4 קציצות.

מחממים מחבת קראמית או מחבת סטייק (פסים) וצולים את הקבב מכל הצדדים.

אם יש בבית גריל חשמלי ושיפודי עץ, אפשר לשפד את הקבב ולצלות על הגריל.

הכנת הסלט

מערבבים את כל מרכיבי הסלט ביחד.

משהים בצד ל-15 דקות לערבוב טעמים.

את מנת הסלט הנוספת מתבלים לפני האכילה.

בתיאבון

ערך קלורי

בשר 230 קל’

עגבנייה 80 קל’

עשבי תיבול 5 קל’

עושים קניות

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x