ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A7%D7%91%D7%91-%D7%91%D7%A1%D7%92%D7%A0%D7%95%D7%9F-%D7%A8%D7%95%D7%9E%D7%A0%D7%99-%D7%A2%D7%9D-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91-%D7%9B%D7%91%D7%95%D7%A9-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95">
Twitter14
RSS20
SHARE31

קבב בסגנון רומני עם כרוב כבוש – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

*הכמויות המצוינות כאן מתאימות להכנת שתי מנות

חומרים

  • 200 גר’ פילה מדומה נקי מכל השומן הנראה לעין
  • 20 גר’ שיני שום קלופות
  • מלח ופלפל שחור
  • רבע כפית סודה לשתייה
  • קופסת שימורים של כרוב כבוש. יש לוודא שהמוצר לא מכיל שמן או סוכר.

הכנה

  • טוחנים במעבד מזון את כל מרכיבי הקבב.
  • מרטיבים את הידיים ובעזרת משקל דיגיטלי מדויק מחלקים ל-4 קציצות.
  • מחממים מחבת קראמית או מחבת סטייק (פסים) וצולים את הקבב מכל הצדדים.
  • אם יש בבית גריל חשמלי ושיפודי עץ, אפשר לשפד את הקבב ולצלות על הגריל.
  • מסננים את הכרוב הכבוש המנוזלים. לאחר הסינון המשקל המותר לאכילה בארוחה אחת הוא 200 גר’.
  • מסדרים את הכרוב בצלחת עם שתי קציצות קבב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • בשר 230 קל’
  • שום 30 קל’
  • כרוב 60 קל’

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x