ארכיון

קבב בסגנון רומני עם כרוב כבוש – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

*הכמויות המצוינות כאן מתאימות להכנת שתי מנות

חומרים

  • 200 גר’ פילה מדומה נקי מכל השומן הנראה לעין
  • 20 גר’ שיני שום קלופות
  • מלח ופלפל שחור
  • רבע כפית סודה לשתייה
  • קופסת שימורים של כרוב כבוש. יש לוודא שהמוצר לא מכיל שמן או סוכר.

הכנה

  • טוחנים במעבד מזון את כל מרכיבי הקבב.
  • מרטיבים את הידיים ובעזרת משקל דיגיטלי מדויק מחלקים ל-4 קציצות.
  • מחממים מחבת קראמית או מחבת סטייק (פסים) וצולים את הקבב מכל הצדדים.
  • אם יש בבית גריל חשמלי ושיפודי עץ, אפשר לשפד את הקבב ולצלות על הגריל.
  • מסננים את הכרוב הכבוש המנוזלים. לאחר הסינון המשקל המותר לאכילה בארוחה אחת הוא 200 גר’.
  • מסדרים את הכרוב בצלחת עם שתי קציצות קבב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • בשר 230 קל’
  • שום 30 קל’
  • כרוב 60 קל’

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x