ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A7%D7%91%D7%91-%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%A2%D7%9D-%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%9E%D7%9C%D7%A4%D7%A4%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

קבב עוף עם סלט מלפפונים – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

*בגלל הכמויות הקטנות שלא נוחות לעבודה
הכמויות הניתנות כאן הן לשתי מנות

חומרים לקבב

  • 200 גר’ חזה עוף נקי מכל השומן הנראה לעין, טחון במעבד מזון
  • 50 גר’ בצל קצוץ דק
  • שליש כוס פטרוזיליה קצוצה
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • חצי כפית סודה לשתייה (כדי שהקציצות לא יתפרקו)
  • מחבת קראמית

חומרים לסלט

  • 150 גר’ סלרי גבעולים בלבד, קצוץ דק
  • 400 גר’ מלפפון חתוך לעיגולים דקים
  • כוס שמיר קצוץ דק
  • כוס בצל ירוק קצוץ
  • מלח ופלפל לפי הטעם
  • 8-4 כפות חומץ ללא סוכר

הכנת הקבב

  • מערבבים את כל מרכיבי הקבב ביחד ומחלקים ל-4 חלקים.
  • מכל חלק יוצרים קציצה מוארכת של קבב ומשטחים עם היד.
  • מחממים את המחבת עד שהיא רותחת ומטגנים משני הצדדים.

הכנת הסלט

  • מערבבים את כל מרכיבי הסלט ביחד.
  • מתבלים בחומץ ומערבבים.
  • מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
  • מניחים במקרר לחצי שעה למיצוי טעמים.

בתיאבון

ערך קלורי

  • עוף 220 קל’
  • בצל 20 קל’
  • סלרי 25 קל’
  • מלפפונים 48 קל’
  • שמיר 3 קל’
  • בצל ירוק 3 קל’
  • פטרוזיליה 1 קל’

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x