ארכיון

קובלר תפוחים עם אגוזים

עוגת תפוחים משגעת שגם קלה להכנה. ללא גלוטן, דלת פחמימות וללא סוכר לבן מזיק. מתאימה לכל דיאטה בתור פינוק מתוק ואפשר לתת לילדים כמה שרוצים בלי לדאוג מיותר מדי מתוק.

חומרים

4 תפוחים גדולים או 6 בינוניים

רבע כוס דבש או נקטר אגבה ועוד 2 כפות נוספת

רבע כפית קינמון

כפית קליפת לימון מגורדת (רק החלק הצהוב, הלבן מר)

4 כפות שמן קוקוס

2 כוסות אגוזי מלך

ביצה

הכנה

מחממים תנור ל-190 מעלות.

מקלפים את התפוחים, מנקים מהם את הליבה ופורסים לפרוסות דקות.

מסדרים את התפוחים בשכבה אחידה בתבנית פיירקס בינונית.

ממיסים 2 כפות שמן ומוסיפים קליפת לימון, קינמון ו-2 כפות דבש או אגבה.

מטפטים באופן אחיד על התפוחים.

במעבד מזון טוחנים את האגוזים עד לקמח גס.

מערבבים היטב את הקמח אגוזים עם 2 כפות שמן, רבע כוס דבש או אגבה וביצה.

מכסים את התפוחים בשכבה אחידה ומהדקים אותה היטב.

אופים 45 דקות.

מגישים חם עם גלידת וניל או קר עם סירופ מייפל אמיתי.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x