ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A7%D7%A8%D7%9E%D7%91%D7%9C-%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1">
Twitter14
RSS20
SHARE31

קרמבל תפוחים מקמח קוקוס

קרמבל תפוחים מהמם עם קמח קוקוס דל פחמימות, ללא גלוטן ומתאים לכל דיאטה. קמח הקוקוס עם הטעם היחודי שלו משתלב מצוין עם תפוחים. יוצא טוב גם עם אגסים, במיוחד עם אגסים חומים.

חומרים למילוי

  • חצי כפית מוסקט טחון
  • כפית קינמון
  • רבע כפית פלפל אנגלי טחון (כן כן פלפל אנגלי, אבל לא להתבלבל עם פלפל שחור רגיל)
  • שתי כפות סירופ מייפל אמיתי*
  • שתי כפות שמן קוקוס מומס
  • שמונה תפוחים ללא הליבה חתוכים לקוביות עם הקליפה

חומרים לבצק העליון

  • רבע כוס חמאה
  • רבע כוס סוכר פירות או ענבים או חצי כוס סוכר קוקוס
  • רבע כוס קמח קוקוס
  • חצי כוס קוקוס גרוס

הכנת המילוי

  • מחממים תנור ל-175 מעלות, מרפדים תבנית מרובעת בינונית בנייר אפייה ומורחים על הנייר שכבה דקה מאוד של שמן קוקוס או מרססים בתרסיס שמן.
  • מערבבים יחד את כל חומרי המלית ומסדרים בשכבה אחידה בתבנית.
  • מניחים בצד בזמן הכנת הבצק העליון.

הכנת הבצק

  • מערבבים את כל חומרי הבצק תוך כדי שפשוף בין הידיים עד שמתקבלים פירורים פריכים ואחידים מבחינת ערבוב/לחות.
  • מפזרים את הפירורים מעל המילוי ומצמידים עם היד עם לחץ מתון למילוי.
  • אופים 20 דקות ומגישים חם.
  • בזמן ההגשה הופכים על הצלחת, כך שהתפוחים כלפי מעלה.

*100% עץ מייפל, לא סירופ טעם מייפל שזה רק צבעי מאכל, חומרי טעם סינתטיים וסוכר.

קונים חומרים

קונים ציוד

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x