ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A8%D7%A6%D7%95%D7%A2%D7%95%D7%AA-%D7%93%D7%92-%D7%A2%D7%9D-%D7%AA%D7%A8%D7%93-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

רצועות דג עם תרד – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים

  • 250 גר’ עלי תרד ללא הגבעולים
  • 100 גר’ פילה דג חתוך לרצועות
  • מיץ מלימון אחד
  • קמצוץ כמון
  • קמצוץ הל
  • קמצוץ פלפל אנגלי טחון
  • צ’ילי גרוס
  • 2 כוסות מים

הכנה

  • קוצצים את עלי התרד דק מאוד.
  • מכניסים לסיר את התרד, המים, חצי ממיץ הלימון ומלח.
  • מביאים לרתיחה ומבשלים על אש קטנה 15 דקות.
  • מחממים תנור ל-200 מעלות.
  • מסננים את התרד מהמים.
  • מערבבים את התרד עם רצועות הדג, התבלינים, מיץ הלימון הנותר ומלח.
  • מכינים “סירה” מנייר כסף ומניחים בתוכה את התערובת.
  • אופים 25 דקות.

בתיאבון

ערך קלורי

  • דג 110 קל’
  • תרד 50 קל’

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x