ארכיון

שייק אבוקדו עם אגוזים ופיסטוקים

ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.

חומרים

כף פיסטוקים קלופים

כף שקדים לא קלויים

שלושת רבעי כוס חלב קוקוס

חמש קוביות קרח

אבוקדו קטן או חצי אבוקדו גדול חתוך לקוביות

כף דבש או נקטר אגבה או רבע כפית מלח – תלוי אם רוצים שייק מתוק או מלוח

הכנה

טוחנים את הפיסטוקים עם השקדים במעבד מזון או בבלנדר עד שהם הופכים לפירורים.

מוסיפים את שאר החומרים ומעבדים עד לקבלת שייק חלק.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x