ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.
חומרים
כוס תרד
כוס קייל (להשיג בשווקים), או לחילופין כוס צמחי תבלין מעורבבים – פטרוזיליה, כוסברה, שמיר וסלרי
חצי מלפפון
חצי כוס קרח
בננה בשלה אחת אבל לא חומה
חצי כוס אננס טרי (לא מקופסה)
הכנה
טוחנים את כל החומרים בבלנדר או במעבד מזון עד לקבלת שייק חלק.
