ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.

חומרים

חצי תפוח ירוק ללא ליבה וחתוך לקוביות

חצי אבוקדו מקולף חתוך לקוביות

חופן תרד

רבע כוס חלב קוקוס

2 גזרים קטנים חתוכים

כוס וחצי תות טרי

רבע כוס מיץ תפוזים

הכנה

טוחנים את הכול בבלנדר עד שאין חתיכות גדולות.

*אפשר להוסיף כף גדושה אבקת חלבון סויה כדי לקבל ארוחת צהריים מלאה כולל חלבון.

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"