ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.
חומרים
2 תפוזים מקולפים, חתוכים לשניים לרוחב ובלי חרצנים
2 כוסות עלי קייל קצוצים
1 בננה
100 מיליליטר חלב שקדים או קוקוס
הכנה
טוחנים את הכול בבלנדר עד שאין חתיכות.
