ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.

חומרים

חצי כוס אגוזי פקאן לא קלויים

חצי כוס קפה שחור מסונן

שתי כפות זרעי פשתן טחונים

שלושת רבעי כוס חלב קוקוס

חצי כוס קרח

כף סירופ מייפל אמיתי

הכנה

טוחנים את אגוזי הפקאן בבלנדר.

מוסיפים את שאר החומרים וטוחנים עד לקבלת שייק אחיד.

עושים קניות


עוד משהו מעניין ...


אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר

כתובת המייל שלך לא תופיע. שדות חובה מסומנים בכוכבית (*).

{"email":"כתובת המייל שגויה","url":"כתובת האתר שגויה","required":"שדה חובה חסר"}

מתנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים חדשים במייל

(אני לא מציקה ומשגעת - רק פוסטים חדשים או בעתיד ניוזלטר)

 וקבלי ממני במתנה את הספר

"תשעה טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה"