ארכיון

שייק שקדים ובננה

ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.

חומרים

שתי בננות גדולות בשלות, מקולפות וחתוכות

שתי כוסות חלב

כף חמאת שקדים או ממרח שקדיה

כפית תמצית וניל

קמצוץ קינמון

הכנה

שמים את חתיכות הבננה בשקית ניילון ומקפיאים לכמה שעות.

מניחים את כל החומרים למעט הקינמון בבלנדר או במעבד מזון עם הלהב המסתובבת וטוחנים עד לקבלת תערובת אחידה.

מוזגים ושמים מעל קמצוץ קינמון.

עושים קניות

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x