ארכיון

שקשוקה גרסה א’ – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים

  • 25 גר’ בצל קצוץ דק
  • 120 גר’ עגבניות מרוסקות בבלנדר
  • ביצה שלמה ועוד 2 חלבונים (החלק הלבן)
  • שליש כוס פטרוזיליה קצוצה
  • מלח לפי הטעם
  • כפית שטוחה פפריקה מתוקה
  • רבע כפית פפריקה חריפה או צ’ילי גרוס

הכנה

  • מחממים מחבת קראמית עד שהיא חמה.
  • מוסיפים את הבצל למחבת ומטגנים עד שהוא בצבע זהוב-חום בהיר.
  • מוסיפים את העגבניות ומביאים לרתיחה.
  • מוסיפים את כל התבלינים ומערבבים.
  • מוסיפים את הביצים, לא מערבבים כדי לא לשבור את הביצים, מכסים ומנמיכים את האש.
  • מבשלים על אש נמוכה 10-7 דקות, תלוי אם אוהבים ביצה קצת נוזלית או עשויה טוב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • בצל 10 קל’
  • עגבניות 25 קל’
  • ביצים 120 קל’

 

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x