ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%A9%D7%A7%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%94-%D7%92%D7%A8%D7%A1%D7%94-%D7%91-hcg-%D7%A9%D7%9C%D7%91-500-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

שקשוקה גרסה ב’ – HCG שלב 500 קלוריות

נהנים במטבח

חומרים

  • 150 גר’ עגבניות מרוסקות בבלנדר
  • 3 שיני שום כתושות
  • ביצה שלמה ועוד 2 חלבונים (החלק הלבן)
  • שליש כוס כוסברה קצוצה
  • מלח לפי הטעם
  • כפית שטוחה פפריקה מתוקה
  • רבע כפית פפריקה חריפה או צ’ילי גרוס

הכנה

  • מחממים מחבת קראמית עד שהיא חמה.
  • מוסיפים את העגבניות ומביאים לרתיחה.
  • מוסיפים את כל התבלינים ומערבבים.
  • מוסיפים את הביצים. לא מערבבים כדי לא לשבור את הביצים, מכסים ומנמיכים את האש.
  • מבשלים על אש נמוכה 10-7 דקות, תלוי אם אוהבים ביצה קצת נוזלית או עשויה טוב.

בתיאבון

ערך קלורי

  • עגבניות 33 קל’
  • שום 4 קל’
  • ביצים 120 קל’

 

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x