ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%AA%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%9C-%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%A2%D7%99%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA">
Twitter14
RSS20
SHARE31

תבשיל שעועית עם ירקות

נהנים במטבח

חומרים

  • 500 גר’ שעועית מושרית ללילה
  • 4 גמבות חתוכות לקוביות
  • 3 בצלים חתוכים לקוביות
  • 3 גזר מגורד בפומפייה
  • 3 בטטות בינוניות חתוכות לקוביות
  • חצי כוס רסק עגבניות
  • שתי כוסות יי אדום
  • בערך 100 מ”ל שמן
  • כף פפריקה
  • כף תערובת תבלינים איטלקית
  • מלח ופלפל שחור גרוס לפי הטעם

הכנה

  • שמים את השעועית בסיר עם מים, מביאים לרתיחה ומבשלים שעה על אש נמוכה.
  • כאשר השעועית מוכנה מחממים את השמן בסיר גדול ומטגנים את הבצל עד שהוא מזהיב.
  • מוסיפים את הגמבה והגזר ומאדים את הכול ביחד 10 דקות.
  • מוסיפים את שאר החומרים לסיר, כולל השעועית ומביאים לרתיחה.
  • מנמיכים את האש וממשיכים לבשל על אש נמוכה עד שהשעועית והבטטה רכות.

בתיאבון

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x