עוגיות מקמח שקדים ופשתן

עוגיות מקמח שקדים ופשתן

עוגיות מאוד טעימות ובריאות מקמח שקדים ופשתן. דלות פחמימות, ללא גלוטן ובלי סוכר לבן מזיק. מאוד קלות להכנה ושוות את ההשקעה. חומרים שלוש כוס זרעי פשתן טחונים שתיים וחצי כוסות קמח שקדים חצי כפות סודה לשתייה שלושת רבעי כוס סוכר קוקוס או נקטר אגבה – אם משתמשים באגבה מפחיתים...
עוגיות מקמח שקדים ופשתן

חטיפי אנרגיה הכי בריאים בעולם

חטיפי אנרגיה ביתיים מיוחדים שגם בריאים באופן שלא יאמן. שקדים, פשתן, דובדבנים, תותי גוג’י (פרי היער הכי בריא בעולם) וזרעי צ’יה – רשימה מרשימה של מזונות על שמפציצים את הגוף בבריאות. חומרים 2.5 כוסות שקדים קצוצים שליש כוס פשתן טחון שני שליש כוס דובדבנים...
פוקצ’ה פשתן

פוקצ’ה פשתן

חומרים שליש כוס שמן זית או קוקוס חצי כוס מים כפית מלח כף ממתיק חמש ביצים מוקצפות היטב שתי כוסות זרעי פשתן טחונים לקמח (אפשר לטחון במטחנת קפה או בבלנדר) שקית אבקת אפייה (לא חובה) הכנה מערבבים בקערה את הקמח עם המלח. מוסיפים את השמן, המים והביצים ומערבבים עד לקבלת תערובת...
לחם פשתן ושיבולת שועל

לחם פשתן ושיבולת שועל

חומרים כוס וחצי זרעי פשתן טחונים חצי כוס קמח שיבולת שועל (אפשר לטחון שיבולת שועל לבד במטחנת קפה או בבלנדר) חבילת אבקת אפיה כפית מלח חמש עד עשר טיפות סטיביה או כף נקטר אגבה שלוש ביצים שלמות ארבעה חלבוני ביצה (החלק הלבן) חצי כוס מים שליש כוס שמן זית או קוקוס או אבוקדו...
לחם דגנים ללא גלוטן

לחם דגנים ללא גלוטן

לחם עשיר, טריא ובריא. מלא דברים טובים מכל הדגנים השונים והשקדים. ללא גלוטן, יחסית דל פחמימות לעומת לחם אחר ומאוד טעים. חומרים רבע כוס גרעיני חמנייה מקולפים כף סומסום רגיל כף סומסום שחור כפית דבש חצי כפית מלח שלושת רבעי כוס עמילן טפיוקה ארבע ביצים כפית חומץ תפוחים חצי...
פוקצ’ה פשתן

קרקרים פשתן

חומרים כוס זרעי פשתן טחונים (אפשר לטחון במטחנת קפה או בבלנדר) שליש כוס גבינת פרמזן מגורדת כפית אבקת שום חצי כפית מלח כוס מים הכנה מחממים תנור ל-200 מעלות. מערבבים את כל החומרים ביחד על לקבלת תערובת אחידה. משטחים את התערובת על נייר אפיה ומכסים מעל בנייר אפייה נוסף....
לחמניות טחינה – גרסה ב’

לחמניות טחינה – גרסה ב’

חומרים שליש כוס טחינה שלוש כפות זרעי פשתן טחונים מעורבבים עם מים עד לעיסה סמיכה ביצה אחת כף נקטר אגבה או כמה טיפות סטיביה קמצוץ מלח כפית מיץ לימון חצי כפית סודה לשתייה הכנה מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפיה. מערבבים את כל החומרים במעבד מזון בפולסים עד...
לחמניות בננות

לחמניות בננות

חומרים שתי בננות בשלות מאוד בצבע חום שתי ביצים כוס וחצי קמח שקדים שתי כפות פשתן טחון כפית קינמון חצי כפית אבקת אפייה חצי כפית סודה לשתייה קמצוץ מוסקט קמצוץ מלח כף דבש או נקטר אגבה כף שמן קוקוס חצי כפית תמצית וניל חצי כוס אגוזי מלך קצוצים הכנה מחממים תנור ל-190 מעלות,...
פוקצ’ה פשתן

לחם קוקוס ופשתן עם רוזמרין ללא גלוטן

לחם מהיר וטעים ללא גלוטן ודל פחמימות. מתאים לכל דיאטה, לתזונה ללא גלוטן, לדיאטת פליאו ולכל מי שרוצה לאכול בריא. חומרים רבע כוס שמן זית שליש כוס פשתן טחון כפית סודה לשתייה ארבע ביצים רבע כוס חלב קוקוס שלושה רבעים כוס קמח קוקוס חצי כפית מלח כפית רוזמרין טחון הכנה מחממים...
פוקצ’ה פשתן

לחם מפשתן טחון וקמח שקדים

לחם שמכיל בעיקר פשתן – אחד ממזונות העל החשובים ביותר. מלא באומגה 3, סיבים תזונתיים, פיטו-אסטרוגנים ומצוין לדיאטה כי הוא מביא לתחושת שובע. ללא גלוטן, דל פחמימות ועשיר בכל טוב מהטבע. חומרים שתי ביצים כוס פשתן חצי כוס קמח שקדים שתי כפיות אבקת אפייה ארבע כפות שמן...

Pin It on Pinterest