מפינס פטל ופקאן מקמח קוקוס

מפינס פטל ופקאן מקמח קוקוס

מפינס משגעים עם ריבת פטל, פקאן ופטל טרי. מאוד קלים ומהירים להכנה חוץ מזמן האפייה. מתאימים לארוחת בוקר ומאוד טעים פושר עם חמאה. חומרים 1/2 כוס קמח קוקוס 1/3 כוס דבש 1/4 כוס שמן קוקוס 2 כפות חלב שקדים לא ממותק 2 כפות ריבת פטל 6 ביצים גדולות 1/2 כפית אבקת אפייה קורט מלח...
מפינס לימון מקמח קוקוס

מפינס לימון מקמח קוקוס

מפינס משגע עם קמח קוקוס בטעם לימון עדין. ללא גלוטן, דל פחמימות ללא סוכר – בריאות בכל ביס בטעם של שחיתות. חומרים 1/2 כוס קמח קוקוס 1/3 כוס דבש ¼ כוס שמן קוקוס 2 כפות חלב שקדים 2 כפות מיץ לימון טרי 6 ביצים כף קליפת לימון מגורדת (החלק הצהוב בלבד, הלבן מר) חצי כפית...
קרקרים מקמח קוקוס ואורז עם שום ופרמזן

קרקרים מקמח קוקוס ואורז עם שום ופרמזן

קרקרים פריכים שמאוד טעימים עם גבינה או בתור תחליף ללחם. אם רוצים טעם יותר ניטראלי, אפשר להכין ללא שום ואז זה מתאים לכל דבר. חומרים כוס קמח אורז לבן חצי כוס קמח קוקוס שלוש ביצים גדולות כוס גבינת פרמזן מגוררת כוס חלב שקדים לא ממותק חצי כוס שמן קוקוס שתי כפות עמילן תירס...
פנקייק שוקוצ’יפ מקמח קוקוס

פנקייק שוקוצ’יפ מקמח קוקוס

פנקייק בטעם שוקולד עדין עם פתיתי שוקולד מוסתרים בבלילה. בדרך כלל לפנקייק צריך מייפל, אבל הפנקייק הזה מצוין כמו שהוא, או עם שמנת חמוצה. חומרים שליש כוס קמח קוקוס כף אבקת קקאו שליש כוס חלב שקדים (אפשר חלב קוקוס או סויה במקום) רבע כוס שמן קוקוס מומס חצי כוס סוכר קוקוס...
פנקייק דלעת וקינמון מקמח קוקוס

פנקייק דלעת וקינמון מקמח קוקוס

פנקייק ממש טעים ובריא שגם ילדים אוהבים. אני קוראת לסדרת המתכונים הזאת “ירקות סמויים לילדים” – ודלעת זה ירק בריא מאוד. ללא סוכר או גלוטן ודל פחמימות. חומרים כוס דלעת מרוסקת רבע כוס קמח קוקוס רבע כוס סירופ מייפל אמיתי שש ביצים כפית תמצית וניל כפית...
לביבות תירס עם קמח קוקוס

לביבות תירס עם קמח קוקוס

לביבות ממש טעימות ומהירות מתירס וקמח וקוקוס. מעולה בתור ארוחת בוקר עם שמנת חמוצה או יוגורט, או בתור מנה ראשונה עם ירקות. חומרים כוס גרעיני תירס – יכולים להיות טריים, קפואים או מקופסת שימורים רבע כוס קמח קוקוס רבע כוס קמח תירס דק שתי ביצים שתי כפות שמן קוקוס חצי כפית...
עוגת גבינה אפויה דלת פחמימות

עוגת גבינה אפויה דלת פחמימות

עוגת גבינה טעימה וקלה להכנה עם קמח שקדים או קמח קוקוס. אמנם זמן ההמתנה עם העוגה בתנור ולקירור הופך אותה לעוגה שצריך להכין יום מראש לפני ההגשה, אבל היא עדיין שווה את ההשקעה. חומרים ארבע ביצים מופרדות שלוש כפות קמח קוקוס, או שש כפות קמח שקדים גביע גבינה לבנה 3% גביע...
עוגת בננות הפוכה מקמח קוקוס ללא גלוטן

עוגת בננות הפוכה מקמח קוקוס ללא גלוטן

עוגת בננות מאוד טעימה ומעניינת, דלת פחמימות, ללא גלוטן וללא סוכר. בהתחלה אופים עם הבננות כלפי מטה ואז הופכים וכל הרוטב הטעים נספג בבצק. חומרים לשכבת הפירות כפית קינמון שתי כפות אגוזי מלך קצוצים בננה פרוסה לעיגולים שתי כפות שמן קוקוס כף סוכר קוקוס (אפשר להחליף בסוכר...
סקונס עם דובדבנים מקמח קוקוס

סקונס עם דובדבנים מקמח קוקוס

לחמניות סקונס טעימות ומתוקות שמתאימות לארוחת בוקר. אפשר להקפיא ולהפשיר בבוקר, חימום קצר בטוסטר ויש סקונס משגעים לארוחת בוקר. חומרים כוס קמח קוקוס חצי כוס שמן קוקוס שליש כוס סירופ מייפל אמיתי שמונה ביצים גדולות כפית תמצית וניל חצי כפית אבקת סודה לשתייה קמצוץ מלח חצי...
ואפל אוכמניות ושקדים מקמח קוקוס

ואפל אוכמניות ושקדים מקמח קוקוס

ארוחת בוקר מושלמת לילדים. נראה כמו כל הדברים המזיקים שהם אוהבים ובפועל זאת ארוחה סופר בריאה. אם אין מכשיר להכנת ואפל, אפשר להכין גם בתור פנקייק על המחבת. חומרים כוס קמח קוקוס כוס חמאה שתים-עשרה ביצים גדולות ועוד שש חלבונים (החלק הלבן) חצי כוס רסק תפוחים לא ממותק חצי...

Pin It on Pinterest