ארכיון

אהבת? ספר/י לאחרים!

Facebook
Pinterest71
Follow by Email
Google+27
https://healthy-life.style/%D7%AA%D7%A9%D7%99%D7%9C-%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%95%D7%AA%D7%A8%D7%93">
Twitter14
RSS20
SHARE31

תבשיל עוף ותרד עם חלב קוקוס

תבשיל טעים ובריא עם עוף, תרד וחלב קוקוס. מאוד קל ומהיר – כולל חיתוך ובישול מדובר ב-15 דקות הכנה.

חומרים

חזה עוף גדול אחד

3 כוסות עלי תרד בייבי

בצל גדול קצוץ

חצי כוס חלב קוקוס

3 כפות שמן קוקוס

חופן שקדים

מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

מכניסים את השקדים למעבד מזון או למטחנת קפה ונותנים להם כמה סיבובים עד שהם מפוררים.

מטגנים אותם עם שמן הקוקוס עד שהם בצבע חום בהיר.

מוסיפים לסיר את חלב הקוקוס והתרד ומאדים על אש נמוכה.

במחבת נפרד מאדים את הבצל עד שהוא שקוף, מוסיפים את העוף ומבשלים.

מוסיפים לסיר עם חלב הקוקוס, מערבבים ומכסים.

מביאים לרתיחה ומבשלים 2-3 דקות.

אפשר להגיש עם קינואה או כוסמת מבושלות.

עושים קניות

אהבת? ספר/י לאחרים!

No comments yet

רוצה להיות יותר בריא ומאושר?

הירשם אלינו וקבל בחינם גישה מיידית אל
״9 טיפים בריאים שישנו את החיים שלך לטובה״

מלא את הפרטים והתשובה בפנים ...

x