מחפשת משהו?
מתנה קטנה ממני
הירשמי לקבל פוסטים במייל וקבלי ממני מתנה
מי אני?
וזה הבלוג שלי.
עם השנים צברתי הרבה ידע וניסיון בנושאים שאני כותבת עליהם בבלוג.
הבלוג הזה נולד כשהחלטתי לחלוק בידע הזה עם אחרים.
מקווה שתיהני!❤️
ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים.
כף פיסטוקים קלופים
כף שקדים לא קלויים
שלושת רבעי כוס חלב קוקוס
חמש קוביות קרח
אבוקדו קטן או חצי אבוקדו גדול חתוך לקוביות
כף דבש או נקטר אגבה או רבע כפית מלח – תלוי אם רוצים שייק מתוק או מלוח
טוחנים את הפיסטוקים עם השקדים במעבד מזון או בבלנדר עד שהם הופכים לפירורים.
מוסיפים את שאר החומרים ומעבדים עד לקבלת שייק חלק.
אולי יעניין אותך גם …
עוגיות חמאה פריכות עם מרירות קלה של שקדים בסוף בזכות ליקר הפרנג'ליקו. הכנת הבצק לוקחת 5 דקות ואז המתנה של שעתיים. בגלל שהכמות יחסית גדולה, ההכנה עצמה לוקחת בערך 30-45 דקות, תלוי בגודל המגשים. בסוף מתקבלים 3-5 מגשי עוגיות. חומרים 1 כוס חמאה (240 גר') 1.5 כוס סוכר 1...
עוגיות שיבולת שועל משגעות עם קמח קוקוס וללא גלוטן את המתכון הבא פיתחתי על בסיס של מתכון קלאסי של עוגיות שיבולת שועל. רציתי עוגיות ללא גלוטן ועם כמה שפחות חומרי יסוד “מזיקים” כגון סוכר, קמח לבן חמאה וכו’. העוגיות האלה הן ללא גלוטן לאנשים שמקפידים על תזונה ללא גלוטן....
שלגונים מיוחדים שאפשר להכין בבית והם מאוד טעימים ובריאים כך שאין מגבלה על הכמות שאפשר לאכול בקיץ. חומרים חצי אננס מקולף וחתוך לקוביות (לא מקופסת שימורים) פחית חלב קוקוס חצי בננה בשלה חצי כוס שבבי קוקוס דבש או אגבה לפי הטעם הכנה מוסיפים את כל החומרים למעט שבבי הקוקוס...
שלגונים מיוחדים שאפשר להכין בבית והם מאוד טעימים ובריאים כך שאין מגבלה על הכמות שאפשר לאכול בקיץ. חומרים שלוש כוסות קיווי בשל מאוד מרוסק עם מזלג (הקיווי צריך להיות ממש רך) כוס וחצי מים חצי כוס נקטר אגבה או דבש שתי כפות מיץ לימון הכנה מניחים את המים והאגבה או הדבש בסיר...
מרק עשיר ומפנק לחורף. אמנם זמן ההשריה והבישול של השעועית הופך אותו למרק שלוקח זמן די ארוך לבשל אותו, אבל הוא לגמרי שווה את ההשקעה. בנוסף, הוא רוטב מצוין לאורז. חומרים 250 גרם שעועית לבנה 7 כפות שמן זית 1 בצל קצוץ דק 2 בצלים חתוכים לרצועות 4 שיני שום קצוצות דק 2 גבעולי...
מרק חורפי עשיר ומשביע. מהיר הכנה, בריאה ומלא בחומרים מזינים. אמנם עדיף להכין כמו שרשום במתכון, אפשר לשים בסיר חשמלי על חום נמוך ל-6 שעות לפני שיוצאים מהבית, ולחזור הביתה למרק טעים מוכן. חומרים 250 גרם עדשים אדומות 1/2 כוס גריסים 1/2 כוס שמן זית 2 בצלים קצוצים דק 2...
אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר 😎
מתנה ממני
ביקרת?
נהנית?
מגיעה לך מתנה ממני.
0 תגובות