מנה מהירה ופשוטה מבשר בקר עם שומר עבור דיאטת HCG/דיאטת תרסיס. ללא שומן או שמן, ללא סוכר או עמילן. המנה מותאמת לכל ההנחיות של ד”ר סימונס מבחינת הכנת המזון לדיאטה הזאת.
חומרים
100 גרם סינטה נקי מכל השומן הנראה לעין
250 גרם שומר חתוך לרצועות דקות
שליש כוס פטרוזיליה
קמצוץ כמון
קמצוץ הל טחון
מלח ופלפל שחור
שליש כוס בצל ירוק קצוץ, החלק הירוק בלבד
כוס מים
הכנה
שופכים את המים לסיר, מוסיפים את הבשר, השומר והתבלינים למעט הבצל הירוק.
מכסים את הסיר ומביאים לרתיחה.
מבשלים על אש נמוכה 15 דקות.
מסננים מהנוזלים, מפזרים מעל את הבצל הירוק ומגישים.
ערך קלורי
בשר 105 קלוריות
שומר 50 קלוריות
סך הכול:
155 קלוריות
כאשר מוסיפים לזה את הפרי שמותר ומנת פחמימה (גריסיני, קרקר וכו’) זה מגיע ל-250 קלוריות.
הכנת? אשמח לשמוע איך יצא.
ואני כאן לכל שאלה בהערות 🙂
0 תגובות