שמנים אתריים: מה זה?, למה שמן ולא צמח? ואמצעי בטיחות

מחפשת משהו?

מתנה קטנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים במייל וקבלי ממני מתנה

מי אני?

נעים מאוד, שמי אילנה

נעים מאוד, שמי אילנה

וזה הבלוג שלי.

עם השנים צברתי הרבה ידע וניסיון בנושאים שאני כותבת עליהם בבלוג.

הבלוג הזה נולד כשהחלטתי לחלוק בידע הזה עם אחרים.

מקווה שתיהני!❤️

מה זה ארומתרפיה?

ארומתרפיה זאת שיטת טיפול שקשורה לספיגה של חומרים פעילים כדי לטפל במשהו. זה יכול להיות דרך העור, למשל בערבוב עם שמן אחר בזמן מסאג’ או בתוספת חומרים למי אמבט. בספיגה של חומרים פעילים דרך הריאות, למשל עם מבער קטן עם מים. דרך אינהלציה, בהרחה ישירה מהבקבוקון או בעזרת ריסוס אוויר החדר. דרך נוספת היא הכנת בושם לפי העדפה אישית ומריחה על העור (כשאז יש גם פעולת שאיפה וגם ספיגה דרך העור).

ארומתרפיה עושים עם שמנים אתריים. החומרים הפעילים של הארומתרפיה הם שמנים אתריים והחומרים הפעילים הספציפיים שיש בכל שמן.

שמנים אתריים הם בעצם התמצית המזוקקת של צמחים שמפיקים אותה מעלים, פרחים, גבעולים, פירות ושורשים של צמחים. הם התמצית של התמצית של הצמח.

אם בא לך לקבל מושג מעשי סובייקטיב לגבי זה אפשר לקחת חופן של תבלין רוזמרין לשים אותו בסיר קטן עם מים. להעמיד על אש קטנה ולתת לזה לאט לאט להתחמם. תוך כמה זמן יתחילו להופיע טיפות קטנות של שמן שצפות על המים. זה שמן אתרי רוזמרין. זאת התמצית של הצמח. ממש אפשר לאסוף את זה עם כפית ולהשתמש בזה, אבל ההמלצה שלי היא לקנות. למה? כי בתהליך הפקה מקצועי של שמן אתרי לא משתמשים בחימום (שהורג חלק מהמרכיבים האיכותיים של הצמח) ולכן השמן מכיל את כל מה שיש לצמח להציע. בנוסף, זה רק השמן ללא שאריות מים וגרגירים צפים שיש בהכנה ביתית. אפילו שבעבר ככה הפיקו את השמנים האלה, לפני תהליכי הייצור המתקדמים. וכדי להפיק כמות מספקת של שמן שאפשר לעבוד איתה, צריך לבשל ממש הרבה מהצמח. אז אם מעניין אותך לראות את התהליך, אז בכיף, אבל אני ממש לא ממליצה לך להתחיל להפיק שמנים אתריים בבית.

נחזור לעניינינו, השמנים האתריים הם התמצית של הצמח, אבל מה עושה אותם כאלה מדהימים ושונים מהצמח עצמו?

ההבדל בין שמן אתרי לצמח

המולקולות של השמנים האתריים הן כל-כך קטנות שיש כמה מיליארדים מהן בטיפה אחת. בגלל הגודל המאוד קטן הזה החומרים הפעילים יכולים להיספג בקלות דרך העור והריאות. זאת בעצם הסיבה שארומתרפיה כל-כך יעילה. בגלל הספיגה המהירה של החומרים הפעילים שמגיעים למערכת הלימפות ומשם למחזור הדם. כאשר הם מגיעים למחזור הדם הם מתחילים לתקן את הגוף מבפנים. הם נלחמים בזיהומים, מפחיתים דלקתיות, מנטרלים אוקסידנטים, מתקנים מצבים של חוסר איזון וכו’.

השמנים האתריים מלאים בכל מיני חומרים פעילים (כל שמן אתרי והחומרים הספציפיים שיש בו). בנוסף יש בהם מרכיב שנקרא טרפן (אם עכשיו זאת מילה לא מובנת, זה יובן בהמשך).

הטרפנים האלה עושים כל מיני דברים בגוף שלנו והם אלה שהופעים את השמן האתרי לכל-כך יעיל.

יש טרפנים מסוג אנטיספטי (מחטא), למשל בשמנים האתריים לוונדר, אקליפטוס, עץ התה, לימון ועץ אורן. זה מה שהופך את השמנים הספציפיים האלה למצוינים בתור חומר מחטא. זאת הסיבה שהם פופולאריים במוצרי טיפוח טבעיים לטיפול באקנה ובחומרי ניקוי.

יש טרפנים שמפחיתים דלקתיות, למשל לוונדר, קמומיל ועץ אלגום. לכן השמנים האלה פופולאריים בתערובות טבעיות שמכינים לטיפול בדלקות שונות של העור, וגם בארומתרפיה של ספיגה דרך הריאות. למשל אם יש דלקת ריאות, זה מצוין לשים מבער שמן בחדר, ובמים של המבער לטפטף 5 טיפות מאחד השמנים המצוינים כאן. זה מקצר את זמן ההחלמה באופן משמעותי.

יש טרפנים משעודדים צמיחה/התפצלות של תאים, למשל רוזמרין, בזיליקום ועץ אורן שממש מגבירים את הפעילות של בלוטות יותר הכליה.

יש טרפנים שמשפיעים על מערכת העצבים ועל השרירים ולכן הם מצוינים בתור חומרים מרגיעים או לסובלים מנדודי שינה. בקטגוריה הזאת נמצאים השמנים גרניום, ילאנג ילאנג, לוונדר ומרווה מרושתת (Salvia Sclarea, Clary Sage).

את השמנים האתריים תמיד מערבבים עם שמן נשא – ראי הסבר במאמר שמנים אתריים וקוסמטיקה טבעית, בחלק שנקרא “שמנים נשאים”.

לפני שמתחילים להשתמש בפועל בשמנים אתריים, יש כמה אמצעי בטיחות בסיסיים שצריך להקפיד עליהם:

אמצעי בטיחות

  • חובה לקנות שמנים אתריים רק מספקים מכובדים ומוכרים. דוגמה לכך בארץ יכולה להיות ניצת הדובדבן או כל רשת אחרת של חנויות טבע מוכרות ומכובדות, או בתי מרקחת הומיאופתיים כגון “הום גליל”. אתרים מחו”ל אפשר I HERB כי מדובר באתר מכובד וידוע או Amazon. חברה שמתמחה בשמנים אתריים שאני מאוד אוהבת ומזמינה ממנה את רוב השמנים שלי זאת חברת dōTERRA. אני בעיקר ממליצה עליהם כי הם ממש מתמחים רק בשמנים אתריים וזאת אחת החברות הגדולות בשוק בתחום הזה. יש גם חברות מחו”ל שהן קטנות יותר שאפשר להזמין מהן שמנים אתריים, ובהרבה מקרים מדובר בחברות רציניות ומכובדות. אז לא לפחד, פשוט לברר ולבדוק את הנושא לעומק.
    הסיבה לאזהרה הזאת היא שבתחום השמנים האתריים, בגלל שמדובר במוצרים לא זולים, יש הרבה זיופים, או לחילופין נמכרים שמנים אתריים שהם 50% שמן ו-50% או יותר חומר סינתטי כלשהו בעל ריח דומה כדי להגדיל את הנפח. בגלל שמדובר בחומרים שנספגים דרך העור והריאות מאוד בקלות לתוך הגוף וממש משפיעים על כל הגוף, לא כדאי לקחת צ’אנסים. מומלץ לשלם כמה שקלים/דולרים יותר אבל לדעת שמקבלים את הדבר האמיתי.
  • חובה לעשות בדיקת רגישות. לפני שמשתמשים בשמן כלשהו בפעם הראשונה חובה לבדוק שאין אליו רגישות (לא כדאי לגלות את זה דרך פנים אדומות ונפוחות). שמים טיפה אחת של שמן אתרי בתוך 15 טיפות שמן נשא כלשהו – למטרות הבדיקה אפשר להשתמש באחד השמנים הזמינים שיש בבית ומורחים על החלק העליון של הזרוע לפני השינה. אם קמים בבוקר והכול בסדר ואין שום אדמומיות, גירוד או תגובה אלרגית אחרת, השמן בטוח לשימוש.
  • חובה לדלל את השמן האתרי במידה נכונה. הדילול נספר באחוזים מתוך השמן הנשא. טיפה אחת שמן אתרי בתוך כפית שמן נשא זה דילול של 1%, 2 טיפות בתוך כפית שמן נשא 2% וכן הלאה.
    או לחילופין, טיפה אחת של שמן אתרי בתוך 5 מ”ל שמן נשא זה דילול 1%, 2 טיפות ב-5 מ”ל זה 2% וכן הלאה.
    בגלל שהכמות של 5 מ”ל היא לא ממש נוחה לעבודה או למדידה, לרוב מתחילים את המדידה מ-10 מ”ל (שמודדים עם מזרק) ואז 2 טיפות זה 1%, 4 טיפות 2% וכן הלאה.
    הדילול הנפוץ ביותר והמומלץ ביותר בדרך כלל על-ידי מרפאים אלטרנטיביים או קוסמטיקאיות טבעיות הוא 5-7%, הדילול הכי בטוח נחשב 2%, ויש מצבים שממליצים אפילו על דילול של 10%.
    אני אישית בדרך כלל הולכת על דילול של 5% לשמן שאני משתמשת בו רק מדי פעם, ועל דילול של 3% של שמן שנמצא בשימוש נפוץ. רק בטיפול נקודתי מאוד של בעיה ספציפית באזור עור קטן – כגון פצעון  אני עולה לדילול של 10%.
    השמן היחיד שהוא היוצא מהכלל זה שמן אתרי לוונדר שאפשר להשתמש בו לא מדולל על כוויות, חתכים, עקיצות, שריטות או עור משופשף. במקרה שמשתמשים בו לא מדולל, מורחים אותו רק על האזור הפגוע עם צמרון אוזניים.
    [לא להתרגש מזה אם זה נשמע כרגע קצת מסובך. בכל המרשמים באתר של מוצרי טיפוח טבעיים/טיפול טבעי הכמויות המופיעות הן כבר ביחס הדילול הנכון. הנוסחה ניתנת כאן למי שרוצה לעשות ניסיונות ולפתח דברים לבד.]
  • נשים הרות, אנשים הסובלים מאפילפסיה או מלחץ דם גבוה צריכים לעבוד עם שמנים אתריים בזהירות. מומלץ להתייעץ קודם עם נטורופת/מרפא טבעי ולא לעלות על דילול של 1% (הסבר על האחוזים בסעיף קודם), אלא אם כן ניתן אישור מפורש להגדיל את המינון.
  • חובה, חובה, חובה להרחיק מהישג ידם של ילדים.

קצת היסטוריה על רפואה טבעית

שימושים נפוצים של שמנים אתריים – מקבץ 1

שמנים אתריים וקוסמטיקה טבעית

למה בעצם ארומתרפיה ושמנים אתריים

אולי יעניין אותך גם …

קילוגרמים וסנטימטרים – גישה חדשה לנושא של השמנת יתר

קילוגרמים וסנטימטרים – גישה חדשה לנושא של השמנת יתר

מאת א.ת.ו. סימונס, רופאבית-החולים הבינלאומי סלבטורה מונדי ברומא * הפרק האחרון של המאמר מכיל מילון מונחים מפורט של כל המונחים הרפואיים במאמר. אם את נתקלת במילה שאת לא מכירה וצריכה פירוש, פשוט תעברי למילון המונחים. הקדמה ספר זה דן בפרשנות חדשה לגבי אופייה של השמנת יתר....

איך האייר פריי עובד ואיך להשתמש בו

איך האייר פריי עובד ואיך להשתמש בו

מה זה אייר פריי יש המצאה חדשה, או לא כל-כך חדשה, שנקראת אייר פריי (Air Fryer), או כמו שהיא נקראת במספר מקומות – טיגון באוויר חם. לפני שנה החלטתי להשקיע באחד כזה ויש לו מקום של הכבוד במטבח שלי. אני ממש אוהבת את האייר פריי שלי. לפני שאספר לך את כל המסקנות שלי, ורשימת...

קנדידה: מה זה?, בדיקה, אבחון, טיפול ותזונה לקנדידה

קנדידה: מה זה?, בדיקה, אבחון, טיפול ותזונה לקנדידה

איך הגעתי לזה בכלל במשך כמה שנים עבדתי בתור תומכת בחברת דיאטות ועזרתי לאנשים לרדת במשקל. במהלך העבודה שלי נתקלתי בבעיה מוזרה: האדם עושה את כל מה שצריך, לא מרמה או גונב, ועדיין לא יורד במשקל.למה?????????? אחרי מחקר ארוך באינטרנט גיליתי את זיהום הקנדידה. לפני שאני אתחיל...

שימושים נפוצים של שמנים אתריים

שימושים נפוצים של שמנים אתריים

עם שמנים אתריים אפשר לעשות הרבה דברים. החל מעזרה ראשונה בבית כמעט לכל בעיה בריאותית נפוצה, דרך מניעה של הדבקה ועד לריפוי בעיות גופניות רציניות יותר. שמנים מסוימים מככבים יותר מאחרים בתור שמנים רב גוניים שמתאימים לשימושים רבים. הם מטפלים במגוון רחב של בעיות, מהפשוטות...

למה בעצם ארומתרפיה ושמנים אתריים

למה בעצם ארומתרפיה ושמנים אתריים

רובנו נתקלנו בארומתרפיה ושמנים אתריים בדרך זאת או אחרת, גם אם לא היינו מודעים לעניין. כל אחד קנה מוצר שמכיל שמן אתרי זה או אחר לפחות פעם בחייו, ובדרך כלל יותר. דוגמאות למוצרים כאלה הם סבונים, שמפו, מוצרי קוסמטיקה וטואלטיקה, קטורת, שמנים ריחניים למבער (זה לא שמנים...

4 סיבות לעבור לקמח קוקוס

4 סיבות לעבור לקמח קוקוס

אגוז הקוקוס הוא אחד הדברים הכי מדהימים שיש בטבע. מפיקים ממנו קמח קוקוס שהוא בריא מאוד ולא מכיל גלוטן. עם שמן קוקוס אפשר לעשות דברים שאי אפשר עם שום שמן אחר ויש לו יתרונות בריאותיים רבים. למיץ (חלב) של הקוקוס יש יתרונות רבים בתחום הבריאות, התזונה והדיאטה וחוץ מזה הוא...

אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר 😎

0 תגובות

שלח תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתנה ממני

ביקרת?

נהנית?

מגיעה לך מתנה ממני.

Pin It on Pinterest

Share This