סינטה כבושה – HCG שלב 500 קלוריות

מחפשת משהו?

מתנה קטנה ממני

הירשמי לקבל פוסטים במייל וקבלי ממני מתנה

מי אני?

נעים מאוד, שמי אילנה

נעים מאוד, שמי אילנה

וזה הבלוג שלי.

עם השנים צברתי הרבה ידע וניסיון בנושאים שאני כותבת עליהם בבלוג.

הבלוג הזה נולד כשהחלטתי לחלוק בידע הזה עם אחרים.

מקווה שתיהני!❤️

סינטה כבושה מאוד טעימה שגם מתאימה לכל ההגבלות של דיאטת HCG (דיאטת ד”ר סימונס או דיאטת תרסיס). בגלל שהבשר לא מבושל, הוא חייב להיות סופר טרי.

*הכמויות הניתנות כאן מתאימות להכנת ארבע מנות

חומרים

נתח סינטה שלם במשקל 400 גר’ נקי משומן

2 כפות גרגירי כוסברה טחונים

כף פלפל שחור גרוס

כוס מלח גס

1 עגבנייה בינונית

ניילון נצמד

הכנה

מערבבים את המלח עם גרגירי הכוסברה והפלפל הגרוס ומצפים את נתח הסינטה מכל הצדדים בשכבה עבה.

עוטפים היטב בניילון נצמד ומניחים במקרר.

אם אוהבים טעם עדין של מליחות, מוציאים אחרי 12-11 שעות ושוטפים קלות כדי להסיר את התבלינים.

אם אוהבים טעם מלוח משאירים 14 שעות במקרר, ולאחר מכן שוטפים קלות.

חותכים את הסינטה לרצועות דקות מאוד בעובי של נייר. אם יש קלפן ירקות חד אפשר להשתמש בו כדי לחתוך את הבשר.

חותכים את העגבנייה לשניים, סוחטים ממנה את המיץ עם הזרעים. את בשר העגבנייה מגרדים על פומפייה.

מחלקים את העגבנייה לארבע חלקים בעזרת משקל דיגיטלי ומאחסנים בתוך שקיות סנדוויץ’ בקופסת פלסטיק סגורה במקרר.

מחלקים את הסינטה ל-4 מנות בעזרת משקל דיגיטלי מדויק.

לפני האכילה מורחים מנת רסק עגבניות על הבשר.

חותכים ליד עגבנייה או מלפפון, מתבלים במלח ופלפל.

בתיאבון

ערך קלורי

100 גר’ סינטה 105 קל’

רסק מרבע עגבנייה בסביבות 7-5 קלוריות, תלוי בגודל העגבנייה.

עושים קניות

אולי יעניין אותך גם …

עוגיות שיבולת שועל משגעות עם קמח קוקוס וללא גלוטן

עוגיות שיבולת שועל משגעות עם קמח קוקוס וללא גלוטן

את המתכון הבא פיתחתי על בסיס של מתכון קלאסי של עוגיות שיבולת שועל. רציתי עוגיות ללא גלוטן ועם כמה שפחות חומרי יסוד “מזיקים” כגון סוכר, קמח לבן חמאה וכו’. העוגיות האלה הן ללא גלוטן לאנשים שמקפידים על תזונה ללא גלוטן. לחולי צליאק מומלץ לקנות שיבולת שועל שכתוב עליה...

שלגונים טרופיים

שלגונים טרופיים

שלגונים מיוחדים שאפשר להכין בבית והם מאוד טעימים ובריאים כך שאין מגבלה על הכמות שאפשר לאכול בקיץ. חומרים חצי אננס מקולף וחתוך לקוביות (לא מקופסת שימורים) פחית חלב קוקוס חצי בננה בשלה חצי כוס שבבי קוקוס דבש או אגבה לפי הטעם הכנה מוסיפים את כל החומרים למעט שבבי הקוקוס...

שלגוני קיווי

שלגוני קיווי

שלגונים מיוחדים שאפשר להכין בבית והם מאוד טעימים ובריאים כך שאין מגבלה על הכמות שאפשר לאכול בקיץ. חומרים שלוש כוסות קיווי בשל מאוד מרוסק עם מזלג (הקיווי צריך להיות ממש רך) כוס וחצי מים חצי כוס נקטר אגבה או דבש שתי כפות מיץ לימון הכנה מניחים את המים והאגבה או הדבש בסיר...

מרק שעועית עם פרמזן

מרק שעועית עם פרמזן

מרק עשיר ומפנק לחורף. אמנם זמן ההשריה והבישול של השעועית הופך אותו למרק שלוקח זמן די ארוך לבשל אותו, אבל הוא לגמרי שווה את ההשקעה. בנוסף, הוא רוטב מצוין לאורז. חומרים 250 גרם שעועית לבנה 7 כפות שמן זית 1 בצל קצוץ דק 2 בצלים חתוכים לרצועות 4 שיני שום קצוצות דק 2 גבעולי...

מרק עדשים וגריסים

מרק עדשים וגריסים

מרק חורפי עשיר ומשביע. מהיר הכנה, בריאה ומלא בחומרים מזינים. אמנם עדיף להכין כמו שרשום במתכון, אפשר לשים בסיר חשמלי על חום נמוך ל-6 שעות לפני שיוצאים מהבית, ולחזור הביתה למרק טעים מוכן. חומרים 250 גרם עדשים אדומות 1/2 כוס גריסים 1/2 כוס שמן זית 2 בצלים קצוצים דק 2...

שייק תפוחים בטעם סיידר

שייק תפוחים בטעם סיידר

ארוחת הבוקר האולטימטיבית. שייק בריא שנותן לגוף פצצת אנרגיה ובריאות. אם מוסיפים כף אבקת חלבון, אז השייק יכול להחליף ארוחת בוקר או צהריים. חומרים תפוח גראנד סמית (ירוק חמוץ) ללא הליבה עשרה אגוזי מלך כוס חלב קוקוס חצי כוס קרח חצי כפית קינמון כף סירופ מייפל אמיתי הכנה...

אני כאן לשאלות, לתגובות ולכל דבר אחר 😎

0 תגובות

שלח תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתנה ממני

ביקרת?

נהנית?

מגיעה לך מתנה ממני.

Pin It on Pinterest

Share This